9.2觉知日记

1.觉知不舒服：夫妻一起安装广告箱，在进行到一半的时候，仙女开始唠叨。

2.停

3.正面迎击：用心聆听，还是挺有道理的。

4.觉知情绪，百分百体验：首先是心脏瞬间收缩，心率变快。脸上的肌肉下沉、表情凝重。

5.拨云见日，说出真相：米的唠叨自然有她的道理，万一出现什么闪失，那岂不是费力不讨好吗？我的想法是：在原来我们看来很难的事情，用心去做，排除隐患，一切都将迎刃而解。米的唠叨就是关心，我更加细心，将广告箱安装好，加固好！

6.感恩米的配合，一起完成了常人看起来很难的事。感恩觉知学，让我发现了自己内在的强大的力量！