减肥理论！

    我这两年来一直在减肥，却越减越肥！

    最常用的方法就是少吃，但少吃会饿，当哪一天意志不够坚定时就会吃多，体重就又蹭蹭的往上窜。

    这两天又看到一种理论，就是和食物成为朋友，而不是敌人总的来说就是，饿了就吃，饱了就不再吃，而不是由意志决定，饿了也不吃或饱了还吃。好多人吃的多是一种情绪的发泄，我其实就是这样，压力大或不高兴时就会狠狠的吃，吃完又后悔！

  看到这个理论后，我决定试一试，以后饿了吃，饱了停，遵从更舒服的状态！

    期待中…………