你都不了解自己的身体，还敢说自己服装搭得好！

身体，服装搭配的秘密都在这里。

想要知道如何穿出好品味？想要知道一条简简单单的丝巾为何可以搭出时尚感？想要知道为什么名牌服装穿在自己身上还是那么不好看？这些，身体知道答案。

大部分人老是抱怨自己的身材差，可是这个世界上真正拥有完美身材的有几个呢？缺点可以通过修饰来掩盖，优点也可以通过服装来展现。关键是，读懂自己的身体。

现在，很多人都在通过穿着打扮来展现自信，从而获得一种幸福感。掌握身体的美丽秘密，你也可以。

身体的比例美学

1.身体长度比例的美

美丽身躯的基础是什么呢？

你会说，女性丰满的胸部，纤细的腰部和修长的腿部是美丽的，说的对，但这只是一部分。

事物之所以美丽，是源于它完美的比例，比例和谐才是美。绘画、雕塑、建筑、音乐等等艺术作品的美感都必定涉及到比例。长宽的比例，大小的比例，色彩的比例，节奏的比例，等等等。自然，人的躯体美也离不开比例。完美身躯的比例是怎样的呢？

娇小的头部，较长的上肢，细长的下肢。身体从上往下逐渐修长的比例，给人一种美感。

理想的完美人体比例是：

从头顶到肚脐的长度：从肚脐到脚底的长度=1：1.618

1：1.618 这种黄金比例法则也适用于人体，这是人们设想的完美比例身材，因为这个比例是最美的。当然现实中还没有找到有这种比例的人，只能说越接近这种比例，就会显得越美。

为什么高跟鞋风靡全了全世界，女人对高跟鞋的情有独钟是有道理的。高跟鞋不仅仅是人们对自身身高的追求，还是对调整自身比例、对美的追求。亚洲人群中大部分人的身材比例都是1：1.4 ，甚至1：1.3左右，通过拉长下半身的长度来调整自身美，是很有必要的。

高腰线一直都是各种搭配指南中反复提及的词，也是因为它调节了身体比例。上下身比例中，上半身越短，下半身越长，越显美感。

2.身体的轮廓比例的美学

女性的常见身体廓形分为5种，分别是X型、A型、H型、T型和O型。这些体型都是根据肩胸腰臀这四个维度对比的差异性来区分的。

X型身材的测量方法：

肩围=胸围=臀围（相差5㎝之内），肩围、臀围＞腰围20㎝以上。

肩与臀同宽，腰细，腰线清晰。属上下平衡性身材。

最完美的X型身材是女性都在追求的。丰满的胸部、挺翘的臀部、纤细的腰肢。通常这种身材的女性都是性感型美女。唯一要注意的是衣服没搭好会显胖哦。

H型身材的测量方法：

肩围/胸围=臀围（相差5㎝之内），肩围/胸围、臀围＞腰围20㎝以内。

肩与臀同宽，腰线不清晰。属上下平衡性身材。

H型身材属于标准的模特身材，俗称的衣架子，身材扁平，不挑衣服，主要缺陷是没有X型身材的曲线美，胸部小，腰部曲线不明显。这种身材二的女性一般给人一种知性美或中性的帅气感。

A型身材的测量方法：

肩围/胸围＜臀围5㎝以上

臀宽＞肩宽，属上下不平衡性身材。

A型身材是亚洲女性占比最多的体型。视觉体重永远比实际体重轻，藏肉型身材。主要缺陷是肩部比臀部小，腹部臀部赘肉多，视觉效果不平衡。增加肩部的装饰，让人的视觉集中在上半身。臀部做减法处理。调整身体平衡性。

T型身材的测量方法：

肩围/胸围＞臀围5㎝以上

肩宽＞臀宽，属上下不平衡性身材。

T型身材给人一种魁梧的感觉，这种身材一般是男性所追求的。女性的T型身材，优点是丰满的胸部和修长的腿部，缺点是肩部过宽。调整需要在肩部做减法，臀部做加法，达到上下平衡。T型身材的女性千万不要胖哦，胖了就更显魁梧感。

O型身材的测量方法：

肩围=胸围=腰围=臀围（相差5㎝以内）

O型身材的产生是因为腹部赘肉的堆积。常见于中年女性。突起的腹部是最影响美感的。女性的曲线美，被突起的腹部完全破坏了。修饰重在在于遮掩腹部的赘肉。O型身材的女性一般都偏胖。

知道了自己的身材类型，就知道了自己身材的优缺点，挑选衣服就有方向了。

选衣思路之一，通过横看身型，竖看比例。我们对自己身体的比例和体型都了解到了。就可以通过选购合适的衣服展现自己的优势。

补一张体型测量图，测测自己属于哪种体型？

身体的构造美学

身体各个部位都有它的特点，修饰细节，相得益彰的处理，更能体现整体的美感。细节体现品味。

1.人体外轮廓的美感

女性因为有突起的胸部，纤细的腰部及突出的臀部，灵动的立体感，给人一种美感。外形轮廓S形的灵动线条，形成婀娜多姿的曲线美。

大部分女装就是基于这种人体廓形来设计的。服装的胸部腰部及臀部的曲线弧度越明显，女人味就越浓。为凸显这种曲线美而设计的文胸、塑身衣、紧身裤、紧身裙，也是女性人手必备的服装单品。

而遮盖女性曲线的服装，就越显得端庄秀丽、中性帅气。比如休闲笔直的大衣、端庄的职业装。

选衣思路之一，知道了人体的轮廓特征，你是想凸显自己的身材，还是想遮盖自己的身材，从这个思路出发，眼光就会开阔很多，搭配服装也会清晰一些。

例如，你去约会，想要展现自己女性的魅力，你就会挑选一些有曲线的衣服。而不是宽宽大大的衣服。

例如，你有一个商务谈判，要展现个人能力， 你就会挑选一些直线条的衣服，遮盖身体曲线，显得端庄有能力，而不是一件性感的包身裙。

2.头部美学的重要性

头部是美学的开始，是个人形象的关键区。头部是身体比例的参考，人们常说的7头身、8头身，指的就是7、8个头长的身材。所以，头部过大过小都不好。注重和谐美。

头部到胸部是人的视觉中心。你看向每一个人的时候，视线范围都集中在对方胸部向上的这个区域。所以，这个区域是个人形象的关键区域。

比如，女人的妆容、发型、颈部到胸部的装饰，都决定了你的个人形象。这就是化妆和美发这么盛行的原因之一。人们对形象好的人更有好感和信任。

3.上半身的形象美

女性的上半身是身体构造最复杂的部分。垂直的颈部、横向的肩部、突起的胸部、平坦的腹部。流线走向各不相同，但又以不同的走向连接在一起了。如此复杂的构造，也使西方的立体剪裁多用于上衣的构造中。

上半身是紧连着面部向下的，所以上衣的品味绝大部分决定了个人的形象。

颈部的粗细、肩部的轮廓、胸部的大小、腹部的凹凸，各个部位的形状都决定了你的上身轮廓。

颈部，

脖子粗的话，就适合挑选拉长颈部线条的衣服。V领、大圆领的款式让上衣与脸部的空隙加大，产生的错视效果使颈部显得纤细了。

脖子过长也会破坏整体平衡，可挑选高领、半高领元素的衣服截短颈部线条。

肩部，

肩部太窄，可用的垫肩设计，提拔的直线条，给人一种强势有气场的感觉。这就是为什么电视剧里强势的女王装扮，垫肩那么大了。或者肩部的荷叶边视设计、一直领设计等都可以在视觉上增加肩宽。

肩部太宽，V领的视觉转移，简约的肩部设计，深色的上衣都可以起到视觉收缩效果。

胸部，

胸部的大小决定了女性的性感度，想要体现稳重知性或中性帅气就要遮掩自己的胸部。相反，要体现女人味和性感就要凸显自己的胸部。人手必备的文胸，你懂的。

腹部，

平坦的腹部是大家所追求的，人人都希望拥有小蛮腰。腰部的线条决定着女性S形曲线的关键，突起的腹部绝对让身材整体的美感大打折扣。所以塑身衣的盛行是有道理的。

选衣思路之一，突起的胸部和小蛮腰是大家追求的，围绕这两点选衣体现肉体的性感美。但上衣体现着自身品味，一味的追求身体的性感，会忽略精神的美感，注意两者的结合。

4.下半身的美

性感的臀部

人们都以翘起的臀部为美。臀部的骨骼犹如一个微微斜倾的碗，臀部的翘起和骨骼没有一丝关系，翘翘的臀完全取决于臀部的肌肉。所以，常做深蹲有好处哦。

裤子的造型决定了臀部的造型，一个剪裁很好的裤型可以捏造出性感的美臀。毕竟臀部都是肉肉，臀部的裤型决定了臀部的造型。所以想要突起的翘臀，一个好版型的裤子是很有必要的。

修长的大腿是整体造型的顶梁柱

大腿是人体比例中占比最大的一个部分，在比例协调的情况下，长腿越长，身材越比例越好。如果一个人的下身腿部太短，就算长得再好看，整体的感觉也会很不协调。美感取决于比例的和谐。

所以，一个人在选衣服时，应该优先考虑下肢的长度，最大限度的将腿部拉长，再考虑上身的形象问题。

雕塑般的脚部

千变万化的鞋子造型的出现，取决于脚部的构造。人身体的体重都集中在脚部的前脚掌和后脚跟，中间微微拱起的拱型是为了减缓来自地面的冲击力。

因此鞋子的承重只要覆盖前脚掌和后脚跟就可以了，其他部分都可以用于造型和美观，雕塑般美丽的高跟鞋就是基于脚部构造设计的。

女性对于小脚是有偏爱的，深色的鞋子，高跟鞋，让裤子遮住一部分脚，还有鞋型的构造，可以在视觉上让脚部起到收缩效果。

穿搭步骤

万变的服装，不变的身体。基于身体的穿搭在这里哦。

服装搭配步骤之躯体篇：

1.竖看比例。根据黄金比例法则，拉长腿部线条。选衣服时，先考虑下肢的长度，最大限度的将腿部拉长。

2. 横看体形。拿起你的软尺测测你是什么体型吧。根据自己的体型特征，挑选适合的上衣和下装达到体型平衡。

3.细看身体特征。脸部的大小、脖子的粗细、肩部的宽窄、胳膊的粗细、胸部的大小、腰部的凹凸、臀部的翘起、大腿小腿的粗细。展现自己的优点，修饰自己的缺点达到****比例的平衡。体现整体的美感。

记住，细节为整体服务的哦。身形整体的协调美是关键，脸部的大小、脖子的粗细等身体细节都是基于身体整体而言的，不是你觉得自己的脸大、脖子粗就一定是脸大脖子粗，也许只是你的主观臆想，从整体看，不要因小而失大哦。

赠送一个完美身材比例表（越靠近这个数值身材越好）：
头顶到肚脐的距离：肚脐到脚底的距离≈1：1.618
胸围=身高/2
腰围=胸围-20㎝
胯骨围=胸围＋4㎝
大腿围比腰围小10㎝以上
小腿围比大腿围小20㎝以上

总结一下，着装搭配的步骤

1.竖看比例。
根据黄金比例法则（上下身比例为1：1.618），拉长腿部线条。
选衣服时，先考虑下肢的长度，最大限度的将腿部拉长。

2. 横看体形。
X：肩围=胸围=臀围（相差5㎝之内），肩围、臀围＞腰围20㎝以上。
H：肩围/胸围=臀围（相差5㎝之内），肩围/胸围、臀围＞腰围20㎝以内。
A：肩围/胸围＜臀围5㎝以上
T：肩围/胸围＞臀围5㎝以上
O：肩围=胸围=腰围=臀围（相差5㎝以内）
五种体型，
根据自己的体型特征，挑选适合的上衣和下装达到体型平衡。

3.细看身体特征。
脸部的大小、脖子的粗细、肩部的宽窄、胳膊的粗细、胸部的大小、腰部的凹凸、臀部的翘起、大腿小腿的粗细。
展现自己的优点，修饰自己的缺点达到比例和谐，体现整体美。

身体的美丽秘密你掌握了吗？

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