结合 EFT 理论谈谈你对伴侣沟通的理解

      EFT 理论是以依恋理论、情绪调节理论、人本主义理论、系统论为基础建构的心理治疗理论。在 EFT 的核心技术应用中，心理治疗师与来访者、来访伴侣、或来访家庭共同工作，也仿佛是治疗师像与来访对象“共舞”的过程。治疗师与来访者之间的对话是帮助来访对象解决问题的关键。这种对话过程也正是普通伴侣之间“需要”而又“不会”的。

      普通的伴侣沟通很多时候是基于“事理”的对话。来到咨询室的伴侣双方很苦恼的的就是彼此“沟而不通”，“鸡同鸭讲”。这些伴侣沟通中的基本情况都是缺少共情，以及缺乏同理性表达。如果只是简单的事情处理往往也还好办，麻烦的是“事理”的背后都有人情。缺少共情的过程，都直奔主题去解决问题，尤其是男方都是“解决问题”大脑，女方在当时当刻很多是情绪性表达，而不是有逻辑的思考或目标清晰的陈述，所以一个是左脑工作的男方，一个是右脑工作的女方，这样两个人的对话只会让事情变得越来越复杂。

      普通的伴侣生活通常都是经过热恋后又在岁月里回到自己之前习惯模式的双方。伴侣双方沟通中都会各自的“面子”和“里子”的需要。这些“里子”有时候是无意识的，是其从小沿袭下来的依恋模式和需求。比如说经常看见女方在“痛诉”男方的冷淡。事实上是丈夫很难理解妻子的表达背后是对丈夫的期待，这样的“表达”是她情感连接的需要。如果遇到回避型依恋模式的丈夫，他面对妻子的反应还会本能性的躲开、排斥。于是出现“出门和兄弟喝酒”、“摔门而去”、“持续加班”等等一系列的行为。这对于原本就是有更多情感焦虑的妻子，这些行为无疑是雪上加霜。彼此之间因此是越来越疏远。

    普通的夫妻的对话是少有“理性”的交往。这个理性中缺少了伴侣间彼此关照的“礼”。仿佛“情商”只是用在职场中。回到家中，更加放松，也更加“放纵”。仿佛忙碌之后人对情绪的容忍空间已经完全被挤占，不能再承受更多。如果双方都处于这样的状态，人的认知功能处于极度衰弱的状态，僵化或冲突就很容易产生。

    基于 EFT 理论的治疗过程，也是让伴侣双方学会相处的过程。咨询师对双方每一次“看见”、对情感的“肯定”，对同理的猜测，包括“作业”都可以让伴侣双方开始建立“反思”和“心智化”的能力和习惯。从而让伴侣间日常冲突变得可以被容纳和解决。