免疫系统专题 第2课

阳光森林  汤培  20191024  20:00

准备开始~

主题：免疫系统的工作原理

我尽可能的把每一个知识点跟你在生活可能会遇到的具体问题做对接~这样，你在接收知识的时候才知道，某一段理论对我们的意义和好处是什么？

人性就是这样，必须得明白，学的东西对自己到底有什么好处，怎么才能用得上，才会感兴趣~

免疫系统，因为是属于大众都很熟悉的一个专有名词~所以，很多人都知道它的存在，可以很好的保护身体不受到，外界病菌的侵害~

而我要告诉你的是，它们是如何去完成这些工作的~所以，课程会从认知开始，工作原理，对病菌免疫过程，对疾病的意义，以及为什么很多疾病总也好不了~ 将会分多节课，循序渐进的，一步步揭开，身体内部的战争~

首先，人体的运转机制大概有五个层面，这五层中，只有要一个点无法正常运转，身体就会生病或者是死亡~

他们分别是：

一、血液循环

二、呼吸系统

三、消化、吸收利用的机制

四、合成修复

五、排毒、免疫

所以，免疫是非常大的类别，如同你身体里面驻扎的部队~想要身体健康，要么减少小偷骗子数量，要么增加我方军队的活力~所以，往这两个方面去努力，一定会使生病的体质往回走~

我们身体的外部原本就有一系列的免疫屏障，这也是属于免疫这一块的范畴~比如：很多人会容易流泪或者迎风流泪~

人体流的眼泪里面有许多的溶菌酶，这些酶可以把病菌的外壁分解，而达到灭菌的作用~

那么，我们可以反推一下，那些经常容易流泪的人，我指的不是情绪导致哭的时候的眼泪~容易流眼泪或者眼睛容易痛，就说明，她的体内存在很多的炎症~

只是眼睛的使用频率很高，有炎症再加上高频率，此处就很容易显现出症状~而，这些症状的产品，要么是身体在提醒你，要么身体已经在处理~流泪就是最好的保护机制~

比如，我们分泌的唾液，也是身体的免疫机制之一~食物中往往有许多的有害微生物~只要，我们一吃食物，就会分泌唾液，这些唾液里面也有溶菌酶和抗菌剂，可以很好的分解病菌~

所以，我曾经建议过，让大家吃食物的时候，多咀嚼在吞下去，除了碾碎减低胃的消化负担以外~多咀嚼，多停留，唾液也会分泌更多，从而更好的把这些有害微生物分解~

我们食道和呼吸系统的黏膜组织，也是很有力的免疫屏障，他们可以分泌粘液来捕捉路过的有害微生物~然后，通过鼻涕、痰的形式排出去~

所以，如果经常感觉嗓子很干，特别是在发烧感冒的时候，嗓子很痛很干，鼻涕和痰不够多，说明身体非常缺乏维生素A，黏膜的生长不够完整~

别小看这一关，这里捕捉的病菌多少，直接决定身体日后得大病的概率~ 

另外，胃液可以很好，消灭有害病菌~ 所以，我强烈提醒那些容易胃痛、消化不良的人~特别是，被医生建议吃降胃酸的药~

说真的~越降只会让胃的功能越差，胃部有炎症或者糜烂~胃酸，被降掉，只会让消化食物的能力越来越差~表面看上去，好像确实会减轻胃液腐蚀伤口带来的疼痛

但，这也会让这个胃，因为消化越来越弱，而没法得到充足的养分支持，修复~

这才是最要命的，就像我昨天的课程说到，到底是降低体质换来暂时舒服重要，还是支持身体重要~

正确的做法是，把食物做得很容易消化，运用最有营养的食物打成糊状，然后~少量进食，以减少胃酸过多分泌带来的疼痛，把进食次数增加，以达到身体对营养的需求~俗称：少量多餐~这个动作意义重大

我们的皮肤也是很好的免疫物理屏障，皮脂腺分泌的脂肪酸可以破坏微生物的细胞膜~

但，要知道很多人，洗澡会用碱性的，比如香皂来洗澡~大哥，这些香皂除了把表面的脏东西洗掉，也带走了这一层脂肪酸~ 所以~每一次洗完澡，最好能涂一些润肤类带油脂乳液，在冬天减少洗澡次数~

好了，这些都是我们身体的第一道免疫屏障~如果，你不想让身体承受太大的压力，尽可能让这些屏障完整健康一些~

另外，我要跟各位讲到一个大的类别，叫做淋巴组织~因为，这一块的免疫反应是很容易被我发现的，且很难搞懂他的意图~

身体的淋巴分部，从脸上开始，脸颊耳根两侧有许多的淋巴结和淋巴管，到脖子喉咙那一块，锁骨中间，双肩靠腋窝副乳两侧，胸前正中两肋骨中间，小肠以及生殖器周围一圈~ 这些地方都布满了淋巴管和淋巴结~

那么，我们总在谈淋巴结，这个组织对身体到底有什么意义呢？

有很多人在感冒发烧的时候，特别是小孩子，很容易出现淋巴结肿大~然后去医院，用各种药物，发现还是肿大，最后医生说，这个淋巴结可以切，不会有太大问题~

唉，我就是不明白，这个不会有太大问题的自信是哪里来的？难道他不知道，淋巴结是在淋巴液回收过程中，过滤这些液体里面有害物质的地方吗？

身体有很多个淋巴结，重要器官越多的地方，淋巴结也会越多，这说明身体在拼命的保护这些重要器官啊~

说切就切了~淋巴结相当于人体的一个战场、检疫站~这个地方如果出现肿大，就说明，回收的淋巴液里面有毒素，被检查出来，正在消灭中~

想一下，战场怎么可能平静！！！

切掉~的确不肿了，因为肿的地方都没有了~可以，少了一道免疫防疫站，就增加一次内脏受损的风险~

我郑重，声明！ 淋巴结不能切，也不需要切，肿就让他肿，肿的时候，心里要窃喜：他奶奶，又打起来了，太好了，灭了你们这些小日本~

肿而已，紧张什么！支持身体，这里的巨噬细胞正在吞掉病菌~吞完了，灭干净的时候，自己就会消肿的~

所以~你要做的事情，赶快给我方增员，把食物换成流食，大量增加VC，提高免疫细胞的活性，增加VB，也能提升免疫力~把所有负担，减掉~

然后~等待这场打完，即可~如果，一个小孩子从小都是这么，恢复的~他的免疫细胞的能力，将会非常强壮，干练~细胞对病毒的应答速度会非常快~

淋巴，分为淋巴管、淋巴液和淋巴结~自行想象他们之间的关系~ 

淋巴液的流动，会回收组织液里面很多的蛋白质~是的，一个人每天对蛋白质的需求约为300克左右~

有220克，是可以循环利用~所以~我们会常说，每天只需要补充80克就够了~

而这种回收的过程，有很大一部分的比例就是有淋巴液循环来完成回收~

但，有一种问题会影响这个地方的回收，那就是淋巴管受阻~

比如，淋巴管出现炎症，有一节鼓起来，阻挡了它的流动~本来，淋巴液流得就慢~所以，很容易受阻~

淋巴癌，也会导致淋巴管阻塞~阻塞以后，蛋白质回收就会出问题，会导致组织液在身体累积，引起身体的浮肿~

所以，我很想失望的告诉各位，如果，身体莫名其妙的出现浮肿，是一件大概率不好的事情~

要么心脏不好，要么肾脏不好，要么淋巴堵了，浮肿越厉害说明问题越严重~ 这一点，要引起注意~

我们身边，有很多人的胖，特别是那些看上去胖的很虚的人~

他就不胖，而是，组织液积累，被撑肿了~俗称：水肿~ 不同的人，水肿程度不一样~肿得越肥越危险~

有些女性，会出现下肢浮肿~ 嘿嘿，提醒一下这些苦命的女人，请你注意一下~心脏、肾脏、淋巴的问题~

如果，不知道是哪个问题，就一起改变，我们特有的营养早餐、基础营养提供材料，好的睡眠，还有运动呼吸，可以促进淋巴液流动~

另外，被桎梏的中国人，一直认为人一旦过了40、50就不能拥有爱情~老夫老妻就变成了亲情~也，不懂得制造浪漫，也不会制造惊喜~连拥抱接吻也省掉了~

我想说，淋巴液的通常，有一个非常重要的点可以促进，那就是亲密关系，分泌的动情激素~

可以使淋巴液飞速运转~哈哈~ 

但~唉，都是柴米油盐~ 命苦啊！

身体说：你浪漫一点不行吗？

你：浪漫不要钱吗？

身体说：钱重要，还是我重要~

你：你不是还没死吗？撑一下，等退休了，好好犒劳你~

身体说：怕是等不到罗，你大爷的，你一定会后悔的~

结果，人们为了生活，把自己身体的重要性排序，放到了最后~于是，换来了，一堆的慢性疾病~

小肠有许多的脂肪和营养物质都是由淋巴管吸收~所以，淋巴可不仅仅只是免疫系统，它负责了身体很重要的营养运输作用~因为，在淋巴运输，可以再一次的被把关，把病菌清理干净~

好了，今天讲到了一些基础的概念，学习东西一定懂得把知识跟生活对接~才能发挥作用~ 然后，不断的是实践~我可以肯定，你按照我课堂里的东西去操作，一定会有惊喜~

就到这里，明天继续深挖~

Byebye