调理健康行 403、菜粥

        娘不知偏听偏信谁说的菜粥润肠通便效果好，强烈地要求爹照方熬来。

        娘的应声虫，爹不得不爬早试熬俩碗青菜粥，娘喝得心满意足，爹苦哈哈，甚至在米虫进屋喊人时，都一脸菜色。

        米虫敲东问西才恍然大悟，嘎嘎地笑爹，并立马指正一锅两吃心法，听得爹眉飞色舞地开窍。

        米虫对菜粥可太有研究了。

        因为懒。周末晨起喝红薯粥，捞出一碗红薯添汤，随后就放熟牛肉粒火腿丁调盐焖着，小游戏打到午餐，直接加热放葱调香油来一碗酱稠咸粥，接着贪玩，晚餐走街串巷地胡吃海塞。

        爹能不喜上眉梢吗？娘喝娘的菜粥，爹喝爹的肉粥，只要米粥滚上，看时机随心所欲地丢肉丢菜。又不用专门给娘再单灶单炒，只需熥馍就好，老省劲了。

        娘有老年便秘症，三餐都得有蔬菜，嚼烂嚼不烂都得吃菜。爹虽是大厨，可也三百六五天隔三差五地偷懒。娘时常嘟囔爹菜炒的不烂，若是有菜粥支应……爹这回捡了大漏了。

        各式蔬菜粥，不过是食材碎丁丁随意炖煮，很适合牙不好、肠胃弱、便秘的老年人。若添加各类鱼、肉、海鲜啥的颗粒，那营养更丰富。