读读写写（十一）之情绪

在笑来老师文章里，有这么一段文字：人为什么容易被情绪所左右呢？为什么最后能够保持理性的人那么少呢？目前脑科学家的猜想是，主导理性理性逻辑思考的大脑皮层常常是最后才被激活的，而在此之前，控制情绪的更内层的脑细胞早已被激活。于是，当情绪（愤怒、恐惧、高兴等等）涌上来的时候，大脑皮层常常供血不足、供氧不足，于是思考质量受到严重影响——通常被形容为“大脑一片空白”……遇到这种情况的解决方案简单到不像真的的地步：深深呼呼吸吸，，多次深深呼呼吸吸……

人都是有七情六欲，情绪更是变幻莫测，有些情绪对我们是有利有些是有害，但被情绪控制的人往往会做出许多笨选择。要说理性的人，就不能不说三国大军师诸葛孔明了，大家对孔明的第一印象一定是一个羽扇纶巾，古井无波的形象。对于他，恐怕泰山崩于前，也是面不改色，其实关于他的羽扇，还有着一个小故事（不知道是不是真的）：诸葛亮年轻时也和一般的人一样，喜形于色，后来他的妻子给他做了一把羽扇，告诉他：遇事要懂得克制自己的情绪，如果实在忍不住，就用羽扇遮住 ，不能让别人看出自己真实的想法。

不让情绪控制自己，做出理性的选择很重要。所以我们要学会控制自己的情绪，情绪波动大时要深呼吸，转移自己的注意力，或者在不伤害自己和他人的前提下适当宣泄，但在做出选择之前要保证自己是处于理性状态。