别寄希望旁人能拯救人生，自己的快乐自己负责。

年轻时候的我，以为坚持是永不动摇。这个年纪明白了，坚持就是犹疑着，退缩着，心猿意马着，一步三停还在往前走。

这个年纪的你，还在坚持着些什么呢？好像在不知不觉中，我们已经跟初衷或者跟一些人的期望背道而驰了吧！

很多时候我们看似在做选择。事实是，当你犹豫要不要去做一件事的时候，其实你内心已经有选择，只是你还没有充足的理由去说服自己。

这个年纪很多人都是这样的状态吧，懒得认识新的人，也不愿承认是在等谁，时常会感到孤独，但很少再对别人掏心掏肺。

偶尔觉得自己需要谈场恋爱，偶尔又觉得自己一个人很好，于是最后还是一个人。

这些年一直坚持的事情，还真的不多，但也断断续续坚持吧，至少这个月决定坚持的，一定要坚持下去。

早上看了会儿书，和小伙伴一起练习了普通话打卡。

坚持每天进步一点点

白天画画写字，写了会儿教案，画了一些小植物。

富贵竹and散尾葵

下午洗了个头，画了个妆，出门吃饭，突然觉得自己画个妆也还挺好看，哈哈哈……

吃完饭，去山上溜达，看了缀满枝头的梨。

超级甜

晚上吃了煮玉米，自家种的玉米也是超级甜呢！

突然觉得农家生活也是美美哒！

今日听书分享：

今天听了《情感依附》，初步了解了什么是情感依附？情感依附的表现有些什么？以及家庭是如何影响一个人的（消极方面）。针对以上问题整理了QAS笔记。

Q:什么是情感依附？

A：情感依附，也被称为“依附理论”，它是由心理学家约翰·鲍比最早提出，是指一个人为了得到安全感而寻求亲近另一个人的心理倾向。而母婴关系就是依附理论的核心。

母婴互动的情感依附大概可以分成三种，分别是矛盾型依恋、回避型依恋和安全型依恋

Q:家庭对一个人的消极影响，主要表现为哪2种情况?

A:一种是外化影响，就是把情绪和不安转向外界，攻击别人，那我们看到的就是问题行为；另一种是内化影响，也就是自我攻击。

Q:降低家庭负面影响的5个提醒？

A:一是多和孩子进行游戏和玩耍，二是时刻警惕自己的投射现象，三是试着把自我认知和实际行为进行分离，四是不要把父母的需要排在孩子前面，五是不要过度体罚。

S:十点读书追光者听书打卡

今日金句分享：

今天继续阅读了《静下来，一切都会变好》。

喜欢和值得思考的句子：

1.不是世界太喧嚣，而是你的心不静。

2.正真让我们疲惫的不是生活，而是我们的内心。

3.如果你简单，那么这个世界也就简单。

今日音乐分享：

给喜欢黑夜的人

写于2021年8月3日  星期三