产后第四周营养餐搭配
2017-08-22 本文已影响0人
宋颖颖
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第四阶段还是滋养进步阶段：
第一天：
早餐：红枣小米粥
加餐：牛奶燕麦
午餐：薏米饭，莲藕排骨汤，烧青菜
加餐：薏仁莲子汤，水果
晚餐：百合山药松子炒木耳，油焖笋
加餐：红豆汤
第二天：
早餐：黑豆粥
加餐：豆浆
午餐：糙米饭，西芹炒豆干，山药排骨汤
加餐：薏仁莲子汤，水果
晚餐：菠菜，鲫鱼汤
加餐：红豆汤
第三天：
早餐：豆浆，包子
加餐：桂圆汤
午餐：五谷饭，花生黄豆炖猪蹄，虾皮炒冬瓜
加餐：薏仁莲子汤，水果
晚餐：黄花菜炒鸡蛋
加餐：红豆汤
第四天：
早餐：牛奶，面包
加餐：红豆汤
午餐：薏米饭，鲫鱼豆腐汤，炒西蓝花
加餐：薏仁红枣汤，水果
晚餐：蒸鸡蛋，豆腐干炒芹菜
加餐：桂圆汤
第五天：
早餐：小米粥
加餐：桂圆汤
午餐：饺子
加餐：薏仁红枣汤，水果
晚餐：栗子黄鳝煲
加餐：桂圆汤
第六天：
早餐：红豆粥
加餐：红豆汤
午餐：薏米饭，黄豆猪蹄汤，木耳炒山药虾仁
加餐：薏仁红枣汤，水果
晚餐：鸡汤，花菜炒西红柿
加餐：桂圆汤
第七天：
早餐：银耳莲子汤
加餐：牛奶燕麦
午餐：糙米饭，麻油烧腰花，木耳腐竹，鲫鱼汤
加餐：薏仁红枣汤，水果
晚餐：乌鸡黑豆汤
加餐：牛奶燕麦
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