读书笔记。

修蓝博士《阿啰哈》

阅读目的：如何用阿啰哈来清理自己？

它能帮解决什么问题？

关键词：阿啰哈、清理

感悟：

无论是否诚心，只要说出“阿啰哈”的那一瞬间，我们内在就会开始清理记忆，就能找回我们和其他人之间原本完美而神圣的关系。

不管是否发出声音，我都希望将“阿啰哈”送给今天一整天我所遇见的人事物、语言、风景和自己。

伤痛并不在外面，而是全部永远存在自己的内在。而你可以放掉这些伤痛，不需要依赖任何人。

恐惧或爱，你在每一瞬间都只能选择其一，你对任何事的喜恶，都在给你清理的机会。

善待自己，就是对神性智慧的感谢。

“阿啰哈”，谢谢你！让我找到了方法去清理！