运动，彩虹

我记得有一句话，运动能够升起生命中的彩虹。

上大一的时候，预防医学老师和我们做了一个约定，让我们每个人养成晨跑的习惯，就是在上自习之前，每天绕着操场跑几圈。然后看一个星期，一个月，一年后，还会有几个同学能坚持。我们都毫不犹豫地接受了。

至于几圈，老师没有严格的要求，看来她只是希望我们能够先养成一个习惯。可事实并不是如此，人类身体的那个惰性小人儿，可是很会读心，然后让你缴械投降的。

就比如，下雨了，不想起床，下雪了，不想起床，睡晚了，不想起床，不舒服了，不想起床，甚至听到窗外呼啸的风声，感觉天冷了，更不想起床。我们宿舍六个同学，我坚持了一个星期，还有一个同学坚持了半个月，其余的就坚持了两三天。

一个月后，我们班全军覆没。老实说：“多么可怕的事情，竟然发生在了我们祖国未来的身上，想想以后要肩负的责任，岂不是也会给自己找各种理由推脱？你们能实现吗？”

那一节课，课堂上除了老师讲课的声音，和同学们翻书记笔记的声音，显得格外安静，安静地让人害怕，可是没过几天，大家就把这件事给抛到了脑后。

冬天来了，同学们都纷纷感冒发烧，请假看病，我们的身体，确实抵抗不住一次小小病毒的袭击。

毕业多年后，我因为总是觉得身体无力，嗜睡，去看了中医，吃了好久的中药，似乎作用不太明显，我国博大精深的中医学的特点是作用持久，但是见效比较慢，我终于还是等不及了。

前两年的时候，我跟着我的瑜伽师父一起练习瑜伽，那个时候我早晨八点半上班，我都是五点起床，然后开车去瑜伽馆，差不多从早晨五点半练习到七点半，我家附近还有一个特别自律的姐姐和我一起练习。

早起的奇迹马上就要发生了，我发现早起能做很多事情，练习完瑜伽，精神状态也很不错，可是临床上要求我倒班，我就不能规律地练习瑜伽了，因此也就暂停了。

后来单位体检，我的各项指标还是不太好，贫血，营养不良。我的食欲一直都不是很好，也找不到原因。

一个偶然的机会，我突然想跑步了，每天跑三公里，不要求速度，只要动起来就可以，我每次跑步听听歌，听听书，看看沿途的风景，看看周围的人，三公里很快就到了。
然后你发现身边跑步的人，都是体型非常完美的人。

最大的变化就是睡眠和食欲好转了，不过跑步没让我减轻体重，但是体脂率应该发生了变化。那也为自己开心，找到了适合自己的锻炼方法。

我想我会一直跑下去。