有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day77

有一种坚持叫做“复盘” 邢晨-Day77

复盘时间。今天是利用临睡前晚上的时间来复盘，尽量不占用明天上午的时间。

时间管理。今天因为专注力的问题，总会被一些事情打扰，导致学习效率很低，学习方面有两项任务都没有做，再接再厉吧，明天把桌面清空逼自己快速进入状态，即使有别的想做的事情，也要在这件事情做完之后再进行。

健康管理。这几天都做到22:00左右就躺在床上，只是偶尔几天大脑比较兴奋到将近23:00才入睡，但是也都已经基本养成了规律，这几天的身体状态要好很多。之后还是要加强身体的锻炼，从现在规定自己没两天至少一个小时的外出锻炼时间或者是在室内每天进行一些动作的训练，即使现在不做什么高强度的动作，希望能够每天有意识调整坐姿、站姿、走路姿势来运动身体肌肉，这个在之后的复盘中也会加入。饮食方面，今天吃的青菜少了，今天喝水较少，明天要注意调整，每个番茄钟间隙有意识的去喝一点水，明天再弄一个小纸条记录喝水量吧。

家庭。今天跟妈妈通话交流了近况，感恩爸爸妈妈总想着我，最近真的是给我买了好多东西，但是我还是要委婉的表达一些自己的态度免得他们买了太多我不需要的东西，这样不仅浪费钱，我用不上的话也浪费东西。

泛学。今天在外出路上听了一点萌姐的课程，但是因为在路上， 而且没有记笔记，是很久之前讲的关于知识宫殿的内容，明天还要再听一遍做笔记整理。其实这个知识点也从很久之前就听萌姐讲过了，但是也是慢慢的才意识到知识整理的重要性，萌姐每天晚上都会把新学到的知识整理到自己的知识宫殿中，这样才是真正长在了自己的身上，需要的时候才能很快的调用出来。而我很多时候都是在盲目的勤奋，看过的书、学过的知识，不进行整理就会遗忘。明天晚上也把我需要学习的硬本领的知识宫殿框架搭一下，之后再逐步完善。