周计划回顾

反思：
1.任务过多，而且重复的项目也多，无法聚焦，导致力量分散。
2.缺乏主线，看上去很忙碌却没有焦点，也没有成果产出。
3.浪费的时间过多，情绪波动造成的内耗依然存在，时不时爆发，无力自控。

微习惯回顾

1..微阅读：本周打卡7次，坚持每天读3页书的微习惯持续194天。本周读《黑匣子思想》5次，《内家心理学》2次，《倾城之恋》1次，《在路上》1次，《财富自由之路》1次，本周阅读时间为3小时36分钟。

2.微写作：本周打卡7次，坚持每天写50字的微习惯持续174天。本周写2812字，完成7篇晨间日记，1篇年度复盘，1篇周计划周回顾，本周写作时间为7小时35分钟。

3.微运动：本周打卡7次，微运动正常模式打卡持续180天，本周合计运动5小时51分钟。

4.微学习：本周打卡7次，微习惯学中医打卡持续30天，本周学习中医2小时33分钟。(令见空间打卡持续30天)

小结：本周的微习惯全部执行，阅读时间、运动时间、学中医比上周减少，写作时间比上周增加。

反思：

1.阅读习惯养成了，可是阅读能力一直停留在低水平状态，每天的阅读多是碎片化的，缺乏持续阅读的功力。
2.晨间日记变味了，变成自我批评日记，对自己过分苛责也会对别人苛刻，人际关系就会出现各种问题。
3.德明健身高级班没有跟上队伍，仅周六周日比较完整地练习了初级班的内容，拳学锻炼处于停滞阶段。
4.周日再次出现大的情绪波动，这个已经成为制约个人成长的最大障碍，必须重视并且想办法解决它，不然后患无穷。
5.周一到周五晚上坚持听东北老师讲《圆觉经》，仅缺课半小时，这是本周做的比较好的事情。

2017年第43周周计划（2017.10.23-10.29）