无辣不欢——没有吃辣的一周

我喜欢吃辣，炒菜都喜欢用小米椒做配料，炒出菜有辣味觉得入味又好吃，饭也能多吃几口。如果一顿菜只是两个菜，至少有一个菜会是辣的。

网图侵删

吃辣能到哪个程度呢？我还真的不知道，算不算重口味。我估计属于能吃辣的一类。比如小米椒剁碎放调料腌制好是喜欢吃的，这是不是算很能吃辣的了，而且几天不吃就会想得味道。

不过自从上周五开始，确切说到今天刚好是第七天。我没吃一口辣，饭菜清淡素菜也没有辣椒。

在周末时连续食补都以清火的饭菜为主，周六炖冰糖绿豆汤放梨炖汤喝了一天。周天吃冰糖雪梨银耳和白萝卜炖排骨。周末饮食清火苦瓜炒豆腐干、西红柿鸡蛋到周天嗓子已经好也不疼了。

最初嗓子上火发出来好了以后，感觉上火火气都跑到鼻尖另一侧，呼出气都冒热。上火好后，我是到昨天吃的清火中成药才停了。我本来对梨不感兴趣，一个梨可以吃一天的节奏。只因为冰糖梨润喉清肺去火，这周吃了三个梨，️有两个熬成汤喝，一个直接吃。

网图侵删

前天买了雪连果吃。当上火都明显好了后，这周我还注意在饮食方面，继续巩固没吃一口辣的。另外在晚上的睡眠，也比平常早睡一两个小时。

今天早上五点半起来，外面下着蒙蒙细雨，外面还是黑色的天空看不清远处。我起来后又熬了冰糖绿豆汤喝，这周白天我都改喝的是绿茶和菊花茶，到今天晚上鼻子的火气也都已经下去。

辣吃的多会上火，没辣的吃像也会有“火”。此火非前一个火，后一个火是比喻人情绪上的着急，不是说吃的东西导致上火的火。人的心情也要调节，心情好不易上火，笑口常开运气也会好。

辣的东西容易上火的食物，不单单是辣椒，在食物里容易上火的，再高级的遇到好吃也要匀着吃，选适量的。到冬天补的时候，也是一样要注意食物的均衡。

吃的辣原以为它是属于味觉，和酸甜苦辣里面的前三种味道，都一样归属味觉的分类上。可其实后来，最近这几天才知道辣原来归属于触觉。

网图侵删

常说顺其自然，它也是有方向和界限的，不是任其发展。而是从一个好的方向发展去努力才可以有效果。如果不是预想的结果，也要接受它，朝着顺时好的变化就会好的快。