Helen 周检视（10） 01.08.19 2.0

1. 这一周的早睡和锻炼都做得很好。通过反思，构想了适合自己的最小阻力之路，再加上运用这几天听叶老师100讲的内容，最近两天的要事都完成了。

2. 我今天的最小阻力之路是，宗旨：让自然的生命力全面接管我的身体。首先树立目标，并不断地更新。直面现状，积累对现状的了解，比如说一些心理混乱的观照点（观照），也记录努力过程中的快乐，并不断地看到，记录成绩（观照）最后晚上总结，感恩，嘉许（观照）

3. 观照提示语：这是不是自然的现象？

4. ️观照点:

* 馨馨不听话

* 昱飞跟我聊天

* 和先生打电话之前后

* 和父母打电话之前后