微习惯打卡 2019.3.24

1、听书15分钟，写30字总结 

2、每天抱抱女儿和儿子 

3、每天亲子阅读10分钟  完成

4、写成功日记 

今天大部分都没有完成，送女儿上兴趣班，还得操心儿子，宝爸带宝宝没有时间规划，搞的我很忙乱，孩子晚睡，心里有急躁但告诉自己不能发火。

因为心情不好，女儿睡前让宝宝，我“有事要忙”，就拿手机看消息，拒绝了女儿，知道这样不对，把情绪发泄在女儿身上，伤害了她。

觉知自己的坏情绪，自省。