第51次咨询(160/365)

第51次

两周未咨询，一下子到了咨询室不知道从何说起。原本准备好谈与妈妈的话题，怎么都说不出来。沉默、喝水、沉默、喝水。。。

突然想起一件事，关于咨询是否可以录音的话题。果断的问了体验师，她说:这个录音对你意味着什么？我说:接受体验于我而言是件特别幸福的事，温暖、接纳、理解，45分钟的时间，太短了，还没来得及回味就过去了，我想把这些时光已录音的方式记录下来。我对自己充满了好奇，尤其我如何是此刻的我？在原生家庭里成长的我如何造就现在的我？体验前的我和体验后的我，有什么不一样？

体验师说:可以录音的。一下子好开心，真的好开心，没想到我们的咨询过程是可以录音的，太好了。忍不住把这份喜悦告诉体验师，她是有点好奇的，就这事怎么会这么高兴？

她说:看来这件事对你很重要，可是很奇怪这次才提出来？

是啊，我也觉得奇怪，明明早就想到了这件事，但一直未正式在体验师面前说。有一个“我不重要我不值得拥有真正想要的念头在作怪”？

提到了和友的关系，明明很介意为啥我说不出口？恐惧？担心破坏关系？

还提到了一位曾经我觉得很好的朋友，现在是陌生人一样，内心的渴望是可不可以再继续曾经的美好？理智告诉我:过去了就是过去了。

后面提到了为啥真实表达的自己长大后越来越弱了。8-9岁左右，有一次身体不舒服，我大哭大闹，这好像是唯一一次向妈妈撒娇的时候。妈妈在忙着做家务，开始她尝试安抚，后来发现我依然大哭，啪的甩了我一个耳光。这是印象里唯一一次被父母打的经历，当时的我傻了，身体不好情绪不好不是会被照顾的关爱的么？。。。。。。

还有初中一次，下晚自习，很晚了。骑车回家的路上有个大坑，我连人带车都栽进去了。我觉得自己摔傻了，很严重的事，同学把我从坑里拉出来。回到家后，内心的恐惧和害怕依然在，和爸妈说了，感觉他们轻描淡写。是的，内心的伤比身上的伤要重。

心理咨询的体验就如一束光照进我那曾以为会灰暗一生的内心，在信任的场下，放心的倾诉自己。

边说边有点咳嗽，体验师问:要把空调关了吗？嗯，感受到被关心的感觉。这些体验慢慢积累，让我的内心积蓄能量，自我价值感慢慢提升。

“以前想的最多的就是越来越多的人关心我就好了  永远都不嫌多  这一年好像思考的更多的是我如何自己健康舒服的前提下温暖支持他人  这个变化  喜欢的。”

这是上午和华分享的感受，这样的变化我深知和接受一年多的咨询体验有很大关系。

感恩遇到匹配的体验师，6-14见。