每日计划打卡（9天）

2022.10.26  星期三  晴  0-9℃

A、阅读

今日计划：每天不少于60分钟。

完成情况：阅读《法治的细节》（阅读完成）、《麦克白》95分钟。

B、学习

今日计划：网易公开课不少于20分钟。

完成情况：

1.视频：观看《口才艺术与社交礼仪》时长40分钟，一万分钟计划已完成14779分钟。

2.音频：收听《人世间》92分钟。

C、写作

今日计划：日更挑战。

完成情况：日更的第293天。完成日记一篇。

D、冥想

今日计划：每天5分钟。

完成情况：10分钟，坚持冥想的第55天。

E、脑力训练

今日计划：打开APP完成一组训练。

完成情况：完成训练，脑力值239.1。

F、运动

今日计划：不少于5000步。

完成情况：今日步数5633步。