素食一日三餐记录-25

每天低脂纯素谷物蔬果豆、少油、少盐。

今天学习心理学，老师讲的的一句话：“你是你吃出来的”细想真的很有道理，你吃什么身体就会给你展现怎样的情况。

所以想要改变身体状态，必须先改变饮食习惯。

爱自己先让自己健康，今天520~是一个关于爱的节日，希望大家 有爱的人 也被人爱❤

早餐分享：

十五谷/亚麻籽糊，杂粮花卷，拌西兰花，甜菜根拌鹰嘴豆，烤香蕉混合坚果燕麦奇亚籽，粑粑柑/蓝莓。

午餐：

茴香/香菇素馅饺子

剩的馅做了菜饼

晚餐：

白藜麦/麦片/红枣小米粥

素馅饺子（大闺女专属）

柠檬汁芝麻酱小葱拌豆皮海带丝

素馅菜饼

杨梅

简单、幸福、充实的一天。