觉察日记：把控“自我”

“我”才是关系的主宰。

最近有一个深入觉察，发现自己在某些事情上，情绪还是容易被外在的搅动。

我是梁，柱子病了，作为大梁的我什么都要做，努力奔跑中。

突然一个人跑过来说我怎么怎么的，有指责，有那种讽刺。

我深刻体会到当年商学院里老师讲的，做一个批评者太容易了，指手画脚的。每次做商业案例分析，人都容易指点江山，但有多少人自己做成功一个企业或产品推广？

做的越多，可能犯错越多。

再说创业几年走到今天，判断人与事，我肯定会有自己的考量与尺寸的拿捏。

自己做的不错的就是拿起电话，直接沟通，告诉对方。

可以做的更好些的，语气可以淡定从容些。

开车的时候，一边听音乐，我突然觉察到自己又再归因外在，别人怎么样怎么样了……

换个角度，如果我岿然不动，会怎么样呢？

该说事说事，我的心中还会涌起难息的愤怒的情绪么？

碰到事情，缓一缓，停一停。

听听自己内心的声音，可以用更淡定的语气去沟通，而不是被情绪支配着，嗓门大了，语速快了。