37陶佳佳周检视2018-11-11

本周：

跑了人生第一次马拉松，虽然只是健康跑，感悟是平时要多锻炼，才可以早日跑半马或全码，目标是下一次带着孩子一起跑马拉松。

健康是一切的基础。

下周：

目标：增加阅读，运动，健康饮食，断舍离，高效工作。

班会心得

断舍离与整理的区别在于，整理是以物品为中心，断舍离是以“我”为中心。物品是有能量场的，一个人待在你家里三年你不理他，就是物品在你家的状态，汗颜！其实是有感触的，我带回来的花，一段时间不照顾很快就死掉了

断：拒绝不需要（只要必须）

舍：扔不需要的东西（卖，赠，扔）

离：给自己空间

一、乱家三类（这三种毛病都有）

堆积原因——逃避现实不收拾嫌麻烦

执着过去——恋旧，舍不得

担忧未来型——储备，以备不时之需，缺乏安全感

二、破烂三类

不用——赠，扔，卖

还在用——换掉

充满回忆——被束缚

原则：当下有用才是最重要！淘汰将就用的

三、规则方法：157

1.占用1/10（桌面）

5.五成满（抽屉）

7.看不见7成满（衣柜）

3分法（厨房）

四、大分区，中分，小分提高舒坦力

人际关系断舍离（断非绝）人脉圈（直觉判断是开心还是犹豫）

不能扔别人的东西（尊重他人，可以夸奖别人品味高）

省钱法则：数量减半，金额翻倍（使用频率高，能量场更高）

龙兄分享，获取金句

1、求上则得中，求中则得下，求下也不可得

2、不是因为看到希望才坚持，而是因为坚持才看到希望

3、不被嘲笑的梦想就不是梦想，捍卫梦想就是要实现它！

4、坚持不要脸，世界才会给你脸！

5、输出倒逼输入

6、做对别人有价值的人！

7、自信心很重要！

8、如果只学一个技能就会带给一系列的变化那就是演讲。

9、死磕坚持一件事必定产生成果！

10、把困难变成坚持就没有困难

11、努力学习极致输入，积极输出，改变命运！

12、做乔布斯一样的人，而不是他的员工！