作为一个懒癌患者 该怎样克服

每次总是满怀期待和信心的想要做某件事，明明有很多重要的事要做，却总是不想做，放不下手机 ，关不掉游戏 ，离不开床。很多人都能意识到自己的懒惰 ，但偏偏就是克服不了。该如何克服懒惰，让我们不再做懒癌患者。

首先，制定计划，头一天把今天要做的事情计划好，到什么时间段该做什么，完成了给自己奖励，没做到就给惩罚。

再者鸡汤激励 比如想要减肥，比如写上：已经那么胖了 还不快运动 。