【09】Firming每周打卡【30/10/2017~3/11/

2017-11-06 本文已影响0人 Firming

本周总积分100分。

一、打卡内容

1. 锻炼：运动20+分钟

2. 读书: 《解忧杂货店》结束，由《这一辈子》接档

二、打卡记录

�30/10 周一：脊柱受力改善第4次；

阅读《解忧杂货店》1.5h；

积2分；

�31/10 周二：驼背综合调整第5次；

阅读《解忧杂货店》1h；

积2分；

�1/11 周三：HIIT核心燃烧第2次，因为调整时差，所以凌晨打卡，显示在了2日，同2日的竞合了。

阅读《解忧杂货店》2h；

积2分；

�2/11 周四：脊柱受力改善第2次；

阅读《解忧杂货店》4h，结束阅读；

积2分；

�3/11 周五：脊柱受力改善第5次，显示在了4日凌晨

阅读《这一辈子》1h；

积2分；

三、打卡截图

【09】Firming每周打卡【30/10/2017~3/11/2017】