要学会放松哦

快节奏的时代，每个人还要努力拼搏。虽然生命需要精彩，但是我们还需要快乐。

紧张而又奋斗的生活，该怎样放松自己呢？

先了解一下什么是倦怠吧！

体力劳动者血液中有一种特殊物质，它们在血液中的含量越是增加，人就感到越是疲劳。而而这种物质在脑力劳动者身上并没有什么变化，他们只需要闭上眼睛几秒钟，就会发现自己没有疲劳感。

所以，我们的大脑不会累。

但是是什么让我们感到累呢？

《权利心理学》中说：生理上的酸痛并不是我们感到疲劳的真正原因，大部分的疲劳是由我们的情绪状态引起的，也就是我们的情绪引起的。

放松自己要先从肌肉开始。读下面这段文字并照做：闭上眼睛，身体靠在椅子上，告诉自己，展开眉头，露出微笑，长长的呼出一口气。

这招适合用于身体任何部分，适用于任何场所，让我们快速回复元气，远离疲劳的感觉。

快乐生活，从学会放松，避免倦怠开始！✊