《计划赶不上变化时，从焦虑到平静，一念之转而已》

昨天晚上的家庭会议时

老公说了自己的问题是最近晚睡晚起

解决方案就是自己规定睡起时间11点到7点

今儿早上迎着灯光穿过窗帘4点20他就精神饱满的出卧室了

我一阵偷笑也随之起床

刷牙，接水，铺开瑜伽垫

惯例的正念慈心冥想练习

刚练习到一半

耳边传来了光脚在地板奔跑的声音

声音从卧室来

没有停留就惯性的往书房跑

我回头轻轻叫住儿子

然后小家伙回头

我们彼此跑向彼此的怀抱

抱他回卧室边说“儿子再睡会吧，现在还早”

“妈妈为什么外面的灯这么亮？”

“因为现在天还很黑，需要灯光照亮”

……

母子俩对话着

我察觉着自己内心的安宁

不由的笑了

如果是以前自己规划的好好的

儿子一起来和他对视那一刻

心里的语言是“这把完了，计划要付诸东流了”

感恩儿子让生活不断的发生着变化

让自己有机会去面对不同的变化

看到自己在面对时一点点的内心变化

从他刚出生时没有自己时间的烦躁抗拒

到4个月时找到和他一起早起的共存

到和他在一起干不成自己的事的焦虑

到接纳自己和他的内心平和

一切都是我的选择

一切都在当下发生

如果

一件事已经给我搭建了叫做困扰的路

我为什么还要自己在大脑中不断给自己设置路障呢

对

路上的坑坑洼洼我们可以绕过去或者换一条路

但自己放置的不可绕行或者非此路不可才是焦虑的主因吧

从焦虑到平静

接纳而已，面对而已，用心处理而已，慢慢放下一定和必须的执念而已，明白此刻我需要而已

此刻对我来说最重要的是什么而已

感受内心平静是一件很美妙的体验

感恩家里这个小禅师

不断推动着妈妈的成长

#文子的正念冥想