我为什么要劝你早起？

文/冰心蓝蝶

我为什么要劝你早起？早起对我们的生活到底有什么影响？

最直接的影响，假如你能每天早起一小时，那你的可支配时间就多赚了一小时，你生命中的自由时光也多了一小时。

说说我自己的体验。

我一直有熬夜的习惯，而且多年没有睡过几个整觉了，因为白天属于自己的时间实在太有限，只有夜深人静，当家人都在熟睡时，时间才是完全属于我自己的。

后来我开始调整作息，尽量减少熬夜，养成早起的习惯。从此生活发生一系列良性反应。

自从开始早起，我的瑜伽时间（有时会增加其他运动）基本也固定在早上，这对习惯的保持也起到很好的辅助作用。

如果运气好，运动完家人还没醒，这段时间我还可以继续看会儿书，或者听会儿课，写会儿字，做些自己想做的事。

因为刚刚运动结束，学习效率很高，同时这些又作为运动后的放松。等这些完成后，差不多也到早饭时间了，刚刚好。

因为在早起的这段时间，我已经搬走了当天的一些“大石头”，这一天的日程会进行的很轻松，无论应对琐碎的家务还是工作，都可以很从容，心态也会很好，即使遇到障碍也能轻松化解。

而如果哪天因为特殊情况没有早起，就会感觉这一天的节奏都乱套了，当天的任务大概率会无法完成，内心也会充斥着难以掩藏的焦虑，继而引发各种负面情绪。

很多时候，只是一个小小的改变，就能给生活带来很大的影响。

早起的好处，也只有早起的人才更懂得。