化焦虑为动力的积极心理构建。

化焦虑为动力的积极心理构建。

一: 疫情期间我们的焦虑。

二:什么是焦虑？

三:如何化解焦虑三步骤。

  看见 放下 行动

四:找到行动的方向和动力。三个问题

你怕什么?

你想要什么?

此时此刻你可以做什么。

五: 培养积极乐观的心理习惯