最强寒潮来了！小畅为你筑起“健康保护罩“

​入冬以来最强寒潮来了！

你的棉裤准备好了吗？

从12月27日白天起，今冬以来最强寒潮开始影响我国，中央气象台27日6时发布今年入冬以来首个寒潮黄色预警，中国气象局于27日9时启动重大气象灾害（寒潮）三级应急响应。

冬季寒潮来袭，不仅新冠肺炎疫情依旧在全球肆虐，流感季节也随之到来，在各种病菌、病毒轮番轰炸的复杂环境里，想要有一个健康的身体，就少不了强健的自身免疫力。

免疫力是什么意思

免疫力看不见、摸不着，却对我们至关重要！人体就像一个战场，时时刻刻都在抵御外部细菌、病菌和病毒的入侵，也在生生不息地清除体内衰老和损伤的细胞，并监控可能会产生的肿瘤细胞等异常细胞，而这种防御外来抗原、维系自身稳定和保持免疫监视的能力，就是免疫力。

人体最大的免疫器官—肠道菌群

而我们人体最大的免疫器官就是—肠道菌群！维护肠道微生态平衡是改善免疫力的重要举措，已被学术界所认可。在新型冠状病毒肺炎防治中，李兰娟院士提出的“四抗两平衡”中的一个平衡就是“维持微生态平衡”，后来被写入了临床诊疗指南。

肠道菌群利用膳食纤维，生成一些短链脂肪酸，这对我们人类来说是必不可少的营养物质，为肠道新的表皮细胞生长提供必需的营养，帮助肠道上皮形成黏液层，从而组成了体内第一道免疫防线，保持黏液层的厚度，可以让一些能致病的“坏”细菌无机可乘。

健康的肠道菌群还能与不同的免疫细胞进行“友好交流”，帮助维持免疫系统的平衡与和谐。肠道菌群中的有益菌（如双歧杆菌和乳酸杆菌等）、有害菌（如产气荚膜梭菌中的某些物种）在身体内总是在做“拔河比赛”，维护着肠道内的菌群平衡。微生物之间的相互作用是肠道菌群免疫力的又一个体现形式，如何增强免疫力？

如何平衡肠道菌群，增强免疫力

然而，这种平衡从一出生就受到喂养方式、环境、年龄、药物等多种生活方式的影响，一旦肠道菌群平衡被打破，我们的免疫力就“大打折扣”了。提高免疫力吃什么？因此，补充肠道益生菌是提升免疫力最有效直接的方式，chang森态益生菌粉含有4000亿专利活菌，嗜酸乳杆菌、长双歧杆菌、动物双歧杆菌等6种优质菌株协同作用，可以激活B细胞和T细胞调节免疫，产生免疫因子IFN和IgA等，增强免疫力，重塑我们的健康的“保护罩”，无惧寒潮，健康过冬！

免疫力是我们身体的“钢铁长城”，补充chang森态增强免疫力是特殊时期每个人都要做的功课，特别是庞大的慢病人群和亚健康人群。

同时，小畅提醒大家，寒潮来临，尽量避免与冷空气直接接触，寒冷有风的天气，出门戴口罩，及时增添衣物，特别要重视头部、胸背和足部的保暖，防止感冒着凉。