知乎上有个获赞高达1.3万的问题“你对你的婚姻生活失望吗？”

在生活中我们还会遇到许许多多的问题，比如是什么决定了你将拥有怎么样的亲密关系？如何增进或修复亲密关系？如何才能拥有温馨永恒的真爱？还有单身人士最为关心的，如何才能找到自己心中所渴望的“真命伴侣”？

不论你遇到什么样的亲密关系的问题，在这本《一生的亲密关系：探索自我，勇敢去爱》一书中，通过深刻的剖析自我，找到亲密关系问题背后的真相。

本书的作者亚历山德拉·H.所罗门博士是美国西北大学心理学系教授，杰出的婚姻与家庭治疗师，临床心理学家。

她的心理学课程“建立爱与持久的关系：婚姻101”广受好评，她也是一位畅销书作家，她的作品常被美国的《健康杂志》、《大西洋月刊》以及《赫芬顿邮报》等多家媒体报道。

《一生的亲密关系》一书汇集了亚历山德拉·H.所罗门博士20多年婚姻与家庭治疗的经验，通过20节充满智慧的课程，将亲密关系的秘密一一解释出来。

一、理解过去，找到亲密关系的原罪

我们每个人每天所看到的东西，会受到从小被灌输的各种约定俗成的观念、信念、标准、价值观等影响，也就是说，我们只看到我们想看到的东西。过去与我们同在。也就是说你的当下是由你的过去塑造的。

出生时的那张白纸上，是由原生家庭画的，我们所有的认知都由此而来。

因此我们与父母之间的连接方式，很有可能就是我们与亲密伴侣的连接方式，往往我们都会爱上和我们父母非常相似或者全然不同的伴侣。

在电影《生活残骸》中一个小女孩与她的妹妹坐在汽车的引擎盖上，她们的父亲为了向孩子们，更好的解释自己即将与妈妈离婚的事实，让他们跟着自己一遍又一遍的叫喊：“一夫一妻制真是不切实际！”小女孩长大后不再相信感情。

在现实生活中，我们会从父母之间的相处之中，以及父母的一言一行中获得很多关于爱的知识。我们在童年时期消化的大部分关于爱的信息，会潜移默化的影响我们日后的行为。

因此当我们有亲密关系问题出现的时候，先审视一下自己的原生家庭，探索自己的过去，从过去的模式中改变过来。

电影中的小女孩最后意识到自己原生家庭的烙印，并从中走出来，找到了自己的幸福伴侣。

二、建立健康的边界，是亲密关系的基础

周国平曾说：“分寸感是成熟的爱的标志，它懂得遵守人与人之间必要的距离，这个距离意味着对他人独立人格的尊重。”

边界是“你”和“非你”之间的空间，也就是说在你的世界里的人，与你本人之间互动的空间。在设定边界时，可能会在无意之间让别人失望，但是要勇敢地迈出这一步，因为这是爱己与爱人的前提。

在心理学上有一种登门槛效应，又称得寸进尺效应，是指一个人一旦接受了他人的一个微不足道的要求，为了避免认知上的不协调，或想给他人以前后一致的印象，就有可能接受更大的要求。这种现象，犹如登门槛时要一级台阶一级台阶地登，这样能更容易、更顺利地登上高处。

为了避免自己被这种登门槛效应所裹挟，就要有自己的心理底线，也就是要有自己健康的边界线，并且坚持原则。

就像毕淑敏说的那样：

要学会和我们的父母亲密无间，倾听而不唯命是从；

和我们所爱的人唇齿相依，紧密而不混淆；

和我们的孩子亦师亦友，慈爱而不包办；

和我们的朋友，相知而不逾界。

在自我反思和自我探索过程当中，设定好自己的健康边界，当健康的边界线保持稳定时，你和你的伴侣就能维持各自的能量，亲密关系也会更加牢固。

结语

作者在本书中从自我反思、自我意识、自我表达和自我延伸4个维度，详细阐述了关于亲密关系中出现问题的原因和方法。

作者要求我们从自我的角度去剖析亲密关系，所有的人事物都是我们内在的投射，就像镜子一样反映自己的内在，当外边有任何东西触动我们的时候，记得要往内看。

《一生的亲密关系》一书就是让我们剖析自我，探索自我，然后勇敢去爱，并且解决我们在亲密关系中的出现问题，值得一读。