快速提升安全感的6个小妙招

古典老师在《拆掉思维里的墙》中说，提升安全感有6个小妙招：

1.小范围地冒一冒险

特蕾莎修女说：上帝不是要你成功，他只是要你尝试。

在安全的环境下，小范围地冒一冒险！

通过试探，你就能发现，很多看上去坚不可摧的“思维之墙”，其实不过是纸老虎，虚弱得不堪一击！

比如不赶时间的时候，尝试走不同的路，看不同的风景！

比如尝试不同的发型，吃平时很少吃的食物，接触不同的圈子，见不同的人……

总之，在安全的地方，刻意尝试做一些平时不做的事情，让自己冒一个小险，体验一下冒小险的感觉。

2.远离那些太容易获得的安全感

孟子说：“生于忧患，死于安乐。”如果要害一个人，让一个人恐惧、没有自信，就给他提供一个无须努力就可以获得的安全感。

正如很多包办型父母一样，把孩子驯化成了安全感的奴隶。

三、珍爱生命，远离恐惧

远离负能量的“垃圾人”，因为他们就好像垃圾车，里面装满恐惧的信念。

多接近那些简单快乐的人，站在阳光里，你就会慢慢晒走黑暗。

四、做一个恐惧保险箱

恐惧是人的本能，以至于我们常常被恐惧奴役。

控制恐惧的小技巧：给自己做一个恐惧保险箱。

具体怎么做呢？

1．把你最恐惧的事情写下来，越多越好，越详细越好，直到挖空心思也想不出来为止！

2．找一个信任的人，或者一个安全的地方，做你的恐惧保险箱。把这张纸叠好放到这个地方，确保没有其他人知道。

3．告诉自己，我担心的事情有可能发生，但是我要去做我自己的事情，所以我要先把我的恐惧安全地存在这里！等我做完以后，我会回来取走我的恐惧。

4．做完这件事情后，就大胆地去做自己的事情吧！

5．回到你的保险箱，看看有多少担心发生了，有多少没有。

很多时候，你会发现，自己曾担心的那些东西，几乎从来没有发生过。

五、写成功日志

可以仿效《小狗钱钱》的吉娅，通过写成功日志建立自信。

还

成功日志的作用就是为了提醒自己：我曾经多么成功。

具体怎么做呢？

1．拿个日记本，取名“成功日记”，然后你把所有做成功的事情记录进去。每天至少写5条个人的成果，再小的小事都可以记录下来。

2．当自己不自信的时候，翻一翻成功日记，重拾信心。

3．成功日记在于坚持写才，有效果。

4．每天花10分钟军成功日记，坚持下来一定能看到大改变。

5．成功日记让人重拾自信，变得勇敢。

六、面对恐惧，触底反弹

恐惧就像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。

消除恐惧的最后一招，也是最有效的一招，就是找到你自己的恐惧底线，然后去面对它！

恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。

今日互动话题，当你恐惧的时候，你是怎么做的？不妨尝试一下这6个小技巧，说不定有惊喜哟！