幸福心理学第十四天.自由
所有的自由，都是框架内的自由，都是建立在尊重系统规则的基础上的自由。语言、情绪、表达，莫不如此！物理空间、心灵空间，莫不如此！
突破自己 尊重系统
我的个案
（一）
从这次上课的第一天开始，就希望能抢到话筒，解决困扰我很久、现在越发严重的问题：对单独和人相处的恐惧！
不是恐惧人，而是恐惧这件事！
无论对方是男是女、是老是少、是领导还是下属，如果没有工作、学习或既定的话题或问题，我对于单独去见一个人、或者主动打电话内心是抗拒的。
因为如此，我能和人建立“有话题”的关系，比如工作关系、合伙关系、恋爱关系。很难和人建立好的“无所谓话题”或“不限话题”的朋友关系，除非和对方认识很久并且一直有共同的朋友和话题。
因为如此，走过了很多地方，也很难有私交深厚的新朋友。
甚至，对于多年未见的老朋友、老领导、老同事，我也会有轻重程度不等的单独面对的恐惧，导致我有时虽然内心有感情，但也不轻易主动和他们联络，我怕冷场、怕尴尬。
这样的我，在心灵上有了很多的限制，因此不自由！
（二）
今天我有幸被系统抽中当了回来访者。
一层一层剖析下，呈现出小时候父母和我疏远的亲子关系，他们习惯用“做”来表达或者只在有事时说事。
长大后我和他们的关系也是如此：如果没有事情，我都不知道和他们说什么。
因此我甚至下意识的抗拒和爸爸单独在一起：如果我在房间，爸爸在客厅，我都不想出去单独面对他。
因为我怕没有话题很尴尬！
在学习心理学的路上，早已明白亲子关系对于孩子的影响，自己也曾经分析过自己，也知道我之所以变成如今不擅交流和建立关系，是和小时候的亲子关系有关系的！
今天又一次被证实。
（三）
在排列中，呈现出来我对于已成形而因计划生育被强行打掉未出生的弟弟的强烈的悲伤。
孩子被打掉后妈妈对爸爸的怨，因怀老三而多生出来的爱全部转移到作为老二的弟弟身上。
我想，弟弟之所以在青春时期如此的折腾，也是因这份爱的沉重而不得不靠折腾来消化一些吧。
而爸爸，只能将难过深深的埋在内心深处。
继续排下来，在太奶奶与我和姑姑、姑奶奶的三代中找到一些答案。
太奶奶一生就两个孩子：我的爷爷和姑奶奶。姑奶奶嫁人后终身未育，于是后来将我姑姑过继给姑奶奶，我出生后一直由太奶奶照顾，小时候，太奶奶每年都会至少带我去姑奶奶家住上一个月时间。
在呈现中会发现，太奶奶内心将我和姑奶奶、姑姑都看成她的孩子，她一样的爱她们，在所有孩子们、孙子们中最爱她们。
可是，姑姑在30多岁时，因车祸，她的生命在最绚烂的时刻嘎然而止！
太奶奶在我到厦门后不久也迅速的逝去！
姑奶奶在几年前也去世了！
在心灵的系统中，太奶奶是我心理上的母亲，姑奶奶和姑姑是最亲近的姐妹和家人。随着她们的去世，我变成了一个心灵上的孤儿！
而我怕单独和人相处这件事，症状的出现是在成年后，持续性加重的时间和她们离世的时间是有吻合点的。
在太奶奶去世后，我成为一个心灵上的孤儿。
孤儿，总是渴望和人相处又害怕和人相处的，因为孤独才是ta习惯的生活模式啊！
我想，去感谢心灵上的母亲和姐妹，祝福她们，与她们告别，告别自己孤儿的身份。
然后转身，回到自己真正的家，遵循家族系统正确的位置，也许才是最好的解决之道吧！
因为，所有的自由，都是框架内的自由，都是建立在尊重系统规则的基础上的自由啊！
语言、情绪、表达，莫不如此！
物理空间上、心灵空间上，莫不如此！
“自由”
“我想要干什么就可以干什么”、“我不想要在做什么时总是被牵扯、被羁绊，总是走不出去”、“我想要自由”！她在呐喊，有强烈的愿望！
可是，在呈现中，那个渴望自由的她在逃避、在害怕年少时曾经造成的伤害！
这样的有愧疚的她、有害怕的她，怎么可能自由呢？
她对于那个被流产的孩子，有如此深的愧疚，愧疚到不想面对、只想逃避！
那个被流掉的孩子，有如此多强烈的委屈、如此多强烈的害怕，根本没有放下那个放弃ta的妈妈，怎么会放她自由呢？
“负起责任才能真正自由，因为物理空间上的逃避不能阻止心灵的愧疚！”
要想获得真正的自由，必须先去面对曾经造成的伤害。
对自己造成的后果和伤害负起责任，真诚的对ta们说对不起、请原谅，让ta们能够也放下羁绊、内心安然。
如此，自己，才能心思笃定、心无旁骛、做自由的自己！
导师语录：
“夏虫不可语冰”，是因为夏虫只有三季。作为咨询师，无论你有几季，任何时候都从当事人的角度出发，放下自己，先同意ta，然后理解ta，比当事人更理解当事人。
“做孩子”没有问题，只做孩子有问题，永远不做孩子也有问题。
我们需要孩子的力量，但当你只能活一种角色时，你的能量是固化的，我们要学习自由切换各种能量，让能量流动起来，这样我们才能得到自由！
你的面前有阴影，是因为你的背后有阳光！有的人对阴影好奇，掉到阴影里；有的人却是对阴影后的阳光好奇！
如果能从系统观的角度去看事情，每当遇到问题时，你也能看到问题背后的其它面！
“标签” 是我们为了应对这个世界而给世界安装的暂停按钮，凝固了那些标签上的画面，那个画面是可以用自己习惯的能量去应对的画面。我们只需要将暂停停止，让画面重新流动，就会变得通透起来。
咨询有时候就是换标签的艺术。
很多痛苦来自于一个痛苦的画面，我们只需要按下遥控器，重新播放，那些画面就会被切换！
我们记住所谓的创伤和事件无关，不过是那件事里积压（凝固、卡住）的能量没有出来，表达出来就是疗愈！
明明这么幸运，却活得如此悲催。是因为你选择了一个悲催的剧本。
如果剧本是悲催的，它会自动屏蔽所有的幸运。所以要想幸福，就给自己换个剧本吧！
没有画面感是去找画面感的理由。
学习的人是会发酵的，学习者与不学习者用五年的时间来看，会拉开很大的差距。
独行近，众行远，一群人相伴成长会走的更远。你和一群有价值的人在一起， 这种互相雕琢互相推进的力量，远远超过一个“课程本身的价值”！
为什么这个世界上有那么多人吵架？因为他们不懂得表达爱！
所有生命中的人或事都要有完整的交代，以爱开始，也要以爱结束！
用心真诚的去用对不起、请原谅、谢谢你、我爱你吧，它们能化解宇宙内所有的愁怨！
不要去研究男人，使用他们就可以了，因为男人和女人是完全不同的生物。
负起责任才能真正自由，因为物理空间上的逃避不能阻止心灵的愧疚！
成熟的两性关系能坦诚的谈性！
做身体的保养也是一种心灵的疗愈！
