计划

起床:冬天6点夏天5点

清嗓练嗓早读

早饭:7点到7点二十

工作期间抽出时间看书，提高自身素养

中午:午休，工作看书20分钟

下午保证清醒头脑，听歌看书

晚饭:四点五十

五点半工作读书练字看新闻

九点，给家长反馈

睡觉:十点到十点半

坚持每天练字，听录音，写一篇感悟