如何让青春永驻？ （2）

一个人的状态，是年轻还是老迈，不单单是看容颜，还有身体健康，以及大脑心态。

关于容颜，虽然年纪的增长，谁都无法避免皮肤胶原蛋白的流失，风吹日晒留下的斑点，惯性的面部表情留下的皱纹和内分泌失调导致的肌肤问题。但是，我们可以早一点开始护肤，延迟这一切的到来，减缓留下的效果。

护肤这件事情，什么时候开始都不算早，什么时候开始也都不算晚，从开始的那一刻，就让岁月的痕迹淡一些，慢一些。坚持每天都好好洗脸，注意清洁，保湿和防晒这些基础措施就能达到很大的效果。然后，随着个人肌肤的状况可以添加一些功能性的产品。 

除了表面的护肤，健康的作息饮食和坚持运动也能给予肌肤从内向外的调理。并且这两点还一举三得的照顾到了身体健康和大脑心态。年轻人和老年人很大的一个区别就是用不尽的精力和体力，这些都来自于经常锻炼身体的好习惯。

现在的很多年轻人二三十岁的年纪，因为缺乏锻炼，体力竟然比不上每天出去快走跳舞的叔叔阿姨和爷爷奶奶们。小小年纪，便有很多事情力不从心，如若不立即做出改变，锻炼身体，几十年后有将会是怎样的光景？

最后是大脑和心态，它们代表着我们的思想和情绪。这是最容易和生理年龄分开的一部分，也是难易度弹性最高的，最容易也最难保持的就是一颗青春的心，充满着对世界的好奇和生命的热爱。这颗单纯的初心，很容易在生活的打磨中变得麻木，也是当我们觉醒后，最容易唤醒的。无论此刻你的生理年龄几何，只要保持着好奇和热爱，知世故而不世故，便能让人感受到充满着青春的气息。

时间的长河一直在流逝，我们无法减缓它的步伐，更不能停止它。但是，究竟是在其中衰老毁灭，还是与之共舞，雕刻出一个精美无比独一无二的自己，却是我们自己的选择。