正确使用大脑的方法—时间管理第五天学习收获

我们每一个人都有一个聪明的大脑，可是并非每个人都能够了解我们的大脑，让其发挥优势。

我们的大脑每时每刻都有无穷的念头，当我们有些事情没有完成，我们想着要做什么事，应该做什么事，别人委托我们什么事，或者我们让别人做什么事……等等很多很多的事情，只要有事情还没完成，我们就会感到焦虑。

正确使用大脑的方法—时间管理第五天学习收获

因此，我们管理自己不能靠大脑，必须靠系统。

下面是我在古典的课程《超级个体》的学习收获：

观点：解决复杂问题，你需要一个大内存。

人类大脑的工作内存和认知负荷都是有限的，我们只能同时处理3-5个认知单元。当我们全力聚焦一个问题的时候，需要抑制其他脑区的运作。但是一个问题越复杂，需要推导的步骤、调用的知识块就越多。

这就形成一个悖论——我们没法一边聚焦一边发散。这就是你苦思冥想，却还是不得其解的原因。如果这个恶性循环引发你的焦虑，那么大脑就容易过热“宕机”了。

其实我们需要的是一个更大的思考内存。

2015年，一家有80年历史的粉笔店关门。竟然在数学家界引起巨大轰动——也许你很难想象——在21世纪，大部分的数学家还是用粉笔在工作。他们对这种羽衣牌粉笔（Hagoromo Fulltouch Chalk）极为着迷，甚至称它为“粉笔中的劳斯莱斯”。斯坦福的一个大学教授Conrad在网上发帖说，自己囤积了够用15年的粉笔，特别自豪。

数学家是最需要依靠脑力来工作的人群之一——他们选择用粉笔在黑板上书写，将思考的过程视觉化——这就是视觉化思考的方式。

通过上面的说明，我们可以更深刻认识到大脑在思考问题时需要很大的内存空间，而将事情赶出大脑，就是在释放内存空间，让我们能够更好地思考问题。

正确使用大脑的方法—时间管理第五天学习收获

当你可以随时用工具记录，你的大脑就会很放松，如果工具越可靠，大脑就会越信任，大脑就可以腾出精力，腾出时间，去做思考。

落地的方法：

简单的方法是想到什么，就记录在笔记本上，或手机备忘录里，然后再找时间整理，再安排时间处理即可。