负面情绪

情绪不是给予力量就是指引方向

绝大部分的负面情绪

都有正面意义

愤怒

是对愤怒者的保护

它能给予我们力量

去改变一个不能接受的情况

悲伤

是完结悲伤的力量

它让我们从失去里获得力量

更加珍惜自己拥有的一切

恐惧

是人类趋利避害的本能

它能避免你付出不必要的代价

帮助你窥见什么才是自己最重要的东西

委屈

是你内心小孩的投射

它提醒你去重新联结自己的父母

拥抱儿时未受到好好关爱的心灵

把投射还给父母

焦虑

是告诉你这件事情很重要

需要我们额外地专注和照顾

它也提示你在资源上的不足

你需要更多的准备和投入

内疚

指引你去完成未完成之事

提醒你及时反思哪里做得不够好

懂得再次遭遇这些问题时

应该如何调整

在这些负面情绪里

唯有恨没有正面意义

除了消耗自身伤人伤己

完结恨的方式也总是太过激烈

要么自伤

要么两败俱伤

所以

一笑泯恩仇

是我们对待恨的最好定义