周记（2022.1.17~1.23）NO.143

一，本周早起情况

本周还是比较懒，而且天气不好，早上不想起床

目标:下周早起的目标

每天6:00起床，打卡

二，本周必做

1.写作计划一周七百字/每天一百字(4/7)×

2.护嗓打卡三次/一周（完成3/3）✔

3. 新媒体文章5篇/一周✔

4.拆解文章5篇/一周×

5.写心得500字/一周×

6.语文备课三篇/地理备课三篇每周（2/3）

7.读医学书籍20分钟/一周×

8.晚上临睡前听课/听一节心理课/一节语文课（0/1）×

9.整理各类收藏/便签记录30分钟每周×

10.本周读书记录登记

读完《教育心理学》

读了《面向个体的教育》（140/217）

读了《从零开始学写作》（475/551）

读了《批判性思维》（494/804）

《怎样解题》（84/1239）

《子夜》（50/986）

自我评分（满分100，每项10分）

40

三，反思有些为什么做不到

1.本周有进步的是护嗓打卡，计划周一到周三，结果都完成了。

2.周一到周二有备课

3.因为本周改卷任务很重，从周三到周六基本围绕这项转。还有s教育专题读书会每日答题，教育专题的阅读，点评，分享都占据了本周大部分时间，导致其他完成不了。

4.本周写作上有重大突破，把网盘里新媒体文阅读了不少，争取快点读完！

5.锻炼大幅下坡。令人担忧。懒惰和天气不好，缺乏外部监督都是原因。

对策:下周

1.找到人生目标／使命，这样行动起来更有动力

2.体育一定要动用朋友的监督，这样更自觉

3.必须早起，近来因为怕冷早上起的很晚，这样一天计划都打乱了。

四，本周生活感悟

本周很多时间都花在了s教育专题阅读上。从周一到周五的日毕答题中，我收获了一些阅读经典书籍以及相关的答题技巧:

（一）对未来阅读经典的要求

1.对于经典书籍，要多利用网上课件，视频，公众号等促进了解，也就是说，难度大的书光靠自己阅读是不够的，要借住多方面资料下手，促进理解。

总之，用多种资料方式促进对书的整体理解。

（二）答题技巧归纳

1.把自己的经验尽量找到书中的理论来解释

2.不会的题目网上搜相关资料，然后明确指出对应书中的具体理论

3.每一题都有出题人想考的书中理论

4.找出书中对应理论，然后去大群参考别人怎么用

5.实在不会答的，先积累知识

6.答题技巧关键 拆解  对应 串接