忆往昔

年初定了一个小目标：身心灵合一。

我就把注意力专注在每个当下的感受。

以“透过现象看本质”为探寻原则，

深思每一份负面感受背后的潜在动机。

面对工作时的无力——

我觉察到，

曾经的我，太想通过工作上的成绩得到父母的认可。

可事与愿违，

父母看不到我的努力，

看不到我的艰辛，

看不到我的无助，

看到的始终是我的不足。

“求不得”的伤痛太过于深刻，

所以条件反射性地认为父母对我的要求总多过于关心。

渐渐地，

习惯了逃离父母，逃避沟通，脱离社会。

一颗炙热的心在强烈的孤独感中，

慢慢冷却，渐渐失去了生的动力！

面对生活时的无助——

我觉察到，

当我把所有的精力投入到工作中后，

生活便成了我的短板！

我不再是好女儿，不再是好妻子，不再是好妈妈。

于是乎，我的内心小孩和内心父母开始相互抗衡，

致使我的身心陷入了持久地内耗中，

体力开始透支，心力开始交瘁。

感觉到自己的生命力正在不自觉地慢慢消逝！

面对父母亲时的压抑——

我觉察到，

我对父母亲的言行举止高度敏感，尤其是母亲。

我很爱他们，不希望他们因我受伤，

所以我尽可能多地遵循他们的意愿过活。

可在我感觉极度无力和无助，需要自我修复时，

却找不到一种有效的方法慰藉自己孤寂的心灵！

幸好心中留存着最后一丝感恩父母的爱，

才不至于让我彻底崩溃和迷失！

面对老公时的不满——

我觉察到，

在我不断陷入困境的时候，

我非常期待有一颗强大的心灵能让我依靠，助我成长，度我修行！

我希望那个人是我的老公。

当理想再一次与现实擦肩而过，

期待变成失望，

多次的期待演变成绝望，

多年的积怨有如井喷的熔岩，伤人伤己！

面对儿子时的自责——

我觉察到，

弱小的内心小孩期待着强大的父母亲可以护其左右，

可我却做不到。

对自我的不满，

让我再一次陷入情绪的洪流中！

无力、无助、压抑、不满、自责背后是自我缺失的部分！

我们生来“本自具足”，

从接纳不完美的自己那刻开始，

恐惧在减弱，

心开始变强大。

这应该就是“认识自己，悦纳自己，发展自己”的重要性！