【1211读书清单】舍得让你爱的人受苦

001.做个内心强大的人

真正让我们受苦的不是外界的事，而是我们的情绪，坦然接受不好的事，忍痛去体验身体因情绪引起的不适，让痛苦变成自己成长的肥料。

002.放空自己

让头脑处于无思无虑的状态，感受全身细胞的呼吸。放下该放下的，抛弃不该执着的。

003.断、舍、离

断是停止负面的思考方式；舍是顺从自己的心，不怕割舍当前的幸福来追求更多的幸福；离是放下“多就是好”的念头。

004.欣赏生活中的美

被困于沙漠，与其哀叹一望无际的荒芜，不如抬头看看美丽的星空。

005.人生如戏

潇洒自在地演好人生这出戏，但要给自己“下戏”的时间，即放松的机会。

006.夺回对自己的自主权

听从自己内心的需要，而不是头脑里的观念。因为观念可能是被灌输的，心却是最诚实的。

007.放弃自私的爱

不要以爱之名把亲人留在痛苦中，当亲人重病弥留时，我们苦苦救活的只是那个害怕失去依靠的懦弱的自己。

008.呵护内心的小孩

人生而孤独，与其勉强别人为了自己改变，不如与自己内心深处的小孩对话，照顾他。

009.扔掉“放大镜”

人会把自己有的，但不承认或接受的东西放大数百倍到他人身上，对他人进行批评攻击。却忘了这些缺点自己身上也有。

010.真诚地道歉

分析、检讨当时的心态或行为，说明自己惯常性的反应行为方式不是针对对方而起的。

【1211读书清单】舍得让你爱的人受苦