【20/21期】为什么你做作业和看动画片的时候，爸爸妈妈会对你生

【20/21期】为什么你做作业和看动画片的时候，爸爸妈妈会对你生气？

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原创： 网名叫小黑  春之蕾  今天

学校老师为什么不喜欢你在上课讲话，因为那样你就没办法专心上课，那么你注意力不集中的状况，是不是让爸爸妈妈生气了呢？他们有没有说过你怎么昨天忘了带雨伞，今天忘了带水壶回家，丢三落四，不能小心一点吗？再者就是写作业的时候是不是常常会抄写少了笔画，还是漏掉了哪些该写的东西呢？还是在写作业的时候磨磨蹭蹭写很久，结果才写了几个字又是被骂了，你知道吗？这些其实都和注意力不足有关系。

首先忘东忘西就是做事情不够警觉，没及时发现自己少带的东西，都是因为你没有专心做这些事情。不过你也不要太难过，因为不止小朋友，连大人都会犯这样的错误。这和大脑的发育还不完全是有关系的，因为和注意力最有关系的大脑区域是发育比较慢的一个脑区，在哪里呢？请你把手放在额头上，大概就在这个位置发育还不完全，所以人在小的时候注意力比较容易会出错，但是除了年纪会影响我们注意力之外，其实可以通过以下的方式来让自己更专心。

第一种方法，就是要避免让自己分心。

如何避免让自己分心呢？例如改变周遭的环境，把那些会让你分心的东西收起来，上次在写作业的时候就先把游戏机收起来，不然一看到游戏机就会想要去玩，写作业就很容易漏写了。

另外很多时候你会不专心，是因为要做的事情太复杂困难了，没办法一次完成的时候就会容易分心。如要算2×9的时候，你可能还不太熟悉九九乘法表，不知道该怎么做就决定了用画圈圈的方式来算惩罚，结果在画的过程中可能就出错了，后来根本忘记自己要做的事情是什么，那像这个时候，你要先想一想，2×9是什么意思？2×9是两个角加起来，所以你先把两个画出来，然后再去做加法，那就可以解决这个二乘九的乘法问题。

简单来说就是要把任务拆解，让你自己可以时时的保持专心，这个做法很好用，你做任何事情的时候都可以把任务拆解，每次专心做五分钟到十分钟，然后休息一下再继续，效果可能会比你一直做都要好。

第二个方法,就是要练习排除干扰。

要怎么练习排除干扰呢？上次我们讲到用糖果来做练习，这就是一种排除干扰的练习，那现在我要请你拿一份扑克牌出来，那你要一次发一张卡，但是你不是要念上面的数字，而是要自己从一开始念，一、二、三、四、当你念到13的时候，下一个数字就要回过头去，因为你在念数字，但是卡片上有数字，你如果没有办法排除卡片上面数字的干扰就会容易出错，你可以通过这个练习训练自己去排除没有关联性的干扰，以后要写作业的时候就知道你要去理会和作业没有关系的东西，这是你的宠物玩具等等的不够专心是个问题。

但是太过于专心有时候也是个问题，叫你玩手机看动画片的时候是不是都非常专心，有时候连爸爸妈妈叫你你都没有听到呢？专心做一件事情，除了会让我们没办法注意到别人在叫我们，你会让我们比较容易累哦，我举个例子你就会更明白了，在玩游戏的时候是不是很多电玩的角色都有秘技？你好啊！嗯嗯，角色的生命体，那你会在任何时候都使用这个秘籍吗？不会，对不对？你肯定只有在最危险最重要的关头才会用这样的秘籍，虽然有好处，但是有一些缺点，所以太集中注意力不一定是最好的，那么怎么让自己可以有刚刚好的专心专心做事情，就能够留意到周遭环境的突发改变呢？

这真的很不容易，但是你可以练习五分钟后稍微放松一下，看看周遭是不是有需要注意的东西，通过这样的方式可以让你练习专心做事情，但是又不会完全没办法留意到周遭的改变。

总结一下，你在写作业的时候，因为不够专心，谁会让爸爸妈妈不开心，但是在看动画片的时候，就因为太专心了，让爸爸妈妈生气了，所以太专心或是太不专心都是不好的，要记住哦。