情绪日记2018.1.31

日期：2018年1月31日

l 姓名：雅婷

l 自己的情绪：后悔

l 情绪的来源：

这几天努力去感受卧谈会施珊所说的吃喜欢的食物。于是鼓励自己去分辨感觉，好吃就吃，不吃扔掉；想吃就吃，不想吃不勉强。就这样心安地吃了几天零食，没好好吃饭。因为的确不饿，对饭菜没感觉。

工作忙，久坐难受，还是抽出时间回归健身房，一练吓一跳。握力极速下降，40kg的硬拉整个人都不好了，到了后面一组还得分两次，握不住。负重箭步蹲两个来回已经头昏眼花，心跳贼快。这时候我开始想念各种各样的蔬菜米饭，渴望它们的营养，它们是多么不可替代，零食只有热量并不能支撑生命。那个场上蹦跳不知疲倦的我，我想你。

想起熊媛姐姐那天的话，年幼时个性化条件不允许，越长大探索成本更高。

也应证了赵周老师书里的育儿案例，恐吓不吃饭的后果是没有用的，只有亲身体验之后才会明白。