慢跑365｜2023.5.20-12

目标：每日3公里，坚持365天。

今天跑步分享第12天。

跑步时间：早5:40
距离：4.09公里
用时：28分59秒
配速：7分04秒
消耗热量：248千卡

跑步感受：周六是我计划跑4公里的日子，早上起床稍微收拾了一会，没再像以前一样接着就跑步，而是简单做了一点准备动作，我觉得对我来说可能也就是去点心病吧，因为那准备活动做的着实有点潦草。早上是多云状态下有点凉风，跑起来还比较舒适。