如何避免心理受伤？

为什么我们没有经历创伤事件，同样会心理受伤呢？

因为我们有一种高级的、几乎只有人类才有的能力，你也可以说是一种基本的人性，那就是共情。

通过替代创伤和代际创伤这两种形式，别人的创伤也会影响我们。

避免替代创伤，就要注意提醒自己，我们的能力是有限的，照顾好自己，才能去帮助别人。

避免代际创伤，关键在于意识到自己身处代际创伤链条，并有意识地去阻断它。