实践营成长与收获

23天的教练实战营昨晚结营啦，在这23天中让自己可以通过教练、被教练以及观察的过程有新的发现和觉察；今天我把自己在这段时间内的收获与觉察分享给大家

成长一：勇敢地开始，才能带来改变。

不管是学生，还是步入工作，感觉自己好像都在逃避什么；如何去做一些其他的事情，就可以逃避当下，对于我来讲，好像已经逃避了很久，但是逃避之后，并没有给自己带来快乐，得到的更多的是懊悔和焦虑；

在自我教练的过程中我发现自己的自我意识还是比较积极的，脑海里有无穷的想象力；我也希望和大家一起努力，一起加油，内心还是想再挣扎一下、再努力一下，相信自己有力量能做到

发现自己的积极意图之后，开始给自己制定计划，参加每次晨练，在晨练的过程中每次都有不同的发现和觉察，然后再不断修正，在下一次的教练过程中能够将这些“坑”避免掉；经过几次的练习与观察，自己的改变也随之而来——更加自信，更加放松；

从开始教练到今天的分享，内心真正的认识到，挑战与发现都是生活给予的提醒和馈赠，要有犯错的勇气和快速修正的能力。从自己的改变也看到了“所谓运气好，就是机会来临的时候你已经准备好”，

成长二：有道无术尚可求也，有术无道止于术。

教练的术，体现在各个教练工具的实际运用上，而教练的道，则是在于底层逻辑。道是术的核心原则，术是道的外在表现

刚开始教练的时候，热衷于掌握不同的工具使用，用不同的工具刻意练习，支持客户有收获，在实践过程中自己也发现，如果只在术的层面，是无法陪客户进入内心的深海、挖出其内心在一些因素，无法真正激发出客户的潜力 

一模块的教练工具，就是教练的术，拿来就能用，一用就有效；二模块的内容，是系统提升5项领导力的十个教练工具，其实也是十个修炼教练之道的路径。术依然一学就懂，一用就有效，但由于自己对待世界的道不同了，那么拥有的术，释放出的功力也就不同了。

教练是一种技术，但也是一种思维方式和生活方式，这就是教练的术与道。

通过这段时间的教练、被教练与观察，认识到教练工具是抓手，工具需要完全掌握并且能够在不同场景进行使用；比如：在聚焦目标的时候，如果一直进不到主题，那么可以尝试使用逻辑层次； 再比如：需要给予客户足够的空间，空间的把控需要需要教练根据当下的状态判断；（全身心投入进去观察客户表情、状态等 ；教练根据时间来把控 ；根据客户的描述来掌握）

陈序老师经常说“过程不可逾越”，自己这段时间确实也深刻的体会到了过程是多么的重要；在过程中学习，在过程中成长，在过程中修行...，随着练习的增加，随着对术的掌握，则慢慢的转化到了内求的过程；

教练的能力，即是在修教练能力，更是在修做人的修行，是道的修行，是一个从求术到悟道的修行，要做到“手中有剑，心中也有剑”

成长三：同在

教练时刻需要保持当下的觉察，这样才能时刻回到客户的状态中，与客户同在。不将自我意识、判断、价值观、投射强加给客户，是充满好奇和自发的探索。在教练练习时，自己营造一种全身心投入的状态，放下所有思绪，体会同频、同在的状态，感觉很放松

教练时的同在状态，也许就是与客户共同起舞，当下的那段时间心是链接在一起的，怀着期待，共同去体会美好、遇见美好，在过程中当对方遇到障碍时，适当的拉他一把。

同在的特质是深度倾听，眼到、耳到、心到，用眼睛去观察，有心灵去感受。教练高度专注于此时此刻客户所陈述的事情，并对此事进行回应，对客户保持一种全然关注的状态。要保持开放的心态。保持开放的心态，意味着对不确定性，模糊性和脆弱性的包容

教练要始终保持同在不同情，保持抽离，内关自我；始终围绕客户的目标，聚焦三件事：1、聚焦目标，2、拿觉察，3、落实行动

希望借由今天的分享有所发现、有所觉察，对教练有所感知；始终怀揣两颗糖“一颗滋养自己，一颗滋养别人”；

在实战营开始之前，给自己的目标就是积极主动的参加每一次晨练，放空自己，用打开的心态，完全的投入，当下产生什么就是什么，放下自己心中的那份完美。在过程中学习，在过程中觉察，在过程中成长。23天的学习，23天的坚持，23天的实践，让自己对教练更加的有了信心。自己认识到了学习、坚持、实践是一个螺旋上升的过程，一个不断完善自我的过程。

回想实战营刚开始的时候，自己面对未知的那种恐惧以及不知道如何开始的那个茫然，特别的煎熬，生怕在过程中出现意外情况….开始的过程是痛苦的，但是一次又一次的练习后，熟悉了整体过程以及自己状态的提升，过程就越来越顺畅，我发现自己的心态越来越平和、安静，不再恐惧未知。

学习

学习的过程是观察、模仿；通过不断的观察可以学会很多提问的技巧，在丽云老师的教练Demo课上，深有体会；老师专注于当下的那种灵动状态、给予客户的足够的空间、未来式提问触发客户更好的觉察、积极的提问推动客户落实行动…一环扣一环，始终能触发客户去面向未来同时又紧扣主题；

每次教练练习后的督导都给自己一种醍醐灌顶的体验，很特别的巅峰体验。在那个当下就是放空自己，用打开的心态，像海绵一样去吸收，能吸收多少就吸收多少。完全的投入，完全的去感受。自己收获到了很多很多，比如：教练要保持好奇，真实的表达，关注客户高频出现的词，密切关注客户全然的处于当下的投入，捕获客户的情绪，与客户在当下的场域共舞，捕获客户的关键点关键点背后可能是需求，听到客户背后的假设…

坚持

23天的坚持，其实是我自己23天的知识学习，在准备教练的过程翻了很多关于提问方面的文章，远远大于过去的阅读量，也重新燃起了我对阅读的兴趣。坚持让我在教练的过程中不会在出现卡壳，感受到了坚持的收获与喜悦。

实践

实践是检验自己学习成果的最好场域，督导老师的指导、Demo教练课、客户的反馈等等，每一次的实践都是一个N+1的过程，自己在实践之前也会将之前学习到的关键点进行复盘，并且在教练过程中刻意的去注意，刻意练习。实践能够启发灵感，发现自己的优势与不足，能够更加有目标的去学习，助力自己更加的精进。 在实践的过程中，让我认识到自己的知识储备依然不足，对于教练工具以及底层知识储备不到位，这也让我重新燃起了学习的动力，不断迭代认知升级。

实战营的学习、坚持、实践让我体验了收获，今后将不断用23天行动的模式来完成一个又一个小目标，所以这23天的收获远大于付出，感谢自己的坚持。23天实战营的结束并不是一个真正的结束，而是无限未来的一个开始，奥利给