【张莉红焦点解决中级9期重庆坚持分享第313天2019.01.0

觉察

今天，孩子在学校发生了一些事情，从放学到晚饭前，我的情绪一直处在低落状态，及时觉察自己的情绪，寻找事情的另外一面，发现事情没有我想象的那么糟糕，和孩子沟通以后，发现我的预设引导着我往一个比较偏的方向想。不论是咨询还是现实，我们豆需要觉察，不能预设。