五脏六腑时间表
2020-11-20 本文已影响0人
慧好聊吧
2020年11月20日 星期五 北京
很多朋友都有晚睡习惯，希望记得这张五脏六府时间表，保护好自己的健康：【五脏六腑时间表】
肺经凌晨3-5点-深睡；
大肠经5-7点-排便；
胃经7-9点-吃早餐；
脾经9-11点-喝水；
心经11-13点-午餐、午睡；
膀胱经15-17点-排毒、下午茶；
肾经17-19点-晚饭；
心包经19-21点-散步；
三焦经21-23点-泡脚休息；
胆经23-1点-入睡；
肝经1-3点-熟睡排毒。
按照这个节奏生活，你是健康的主人！
