自渡

每天都会产生很多负面糟糕的情绪，带小孩的生活的各种小问题，太影响心情跟身体了，加上熬夜没胃口，状态是特别差的，靠补品滋养自己，但是疲惫不堪，胸口还闷痛，应该是心悸。

如果在这个负面情绪的漩涡自我沉溺，那么生活一定会越来越糟糕，在恶性循环中更是恐怖。

能怎么办，唯有自渡，不断的做情绪清理，不断的克服身体的各种负面能量。

坚持改善睡眠 生活方式，心情还有养生。