日记星球52期第十四篇

14  家务劳动不能代替体育运动

以前总是觉得反正每天在家忙忙碌碌，也是一种锻炼，就没有刻意去锻炼身体。

今天才明白，原来家务劳动不能代替体育锻炼。体育锻炼是增强身体素质的全身运动。家务劳动是为完成某项任务而进行的单一动作。做家务的过程中身体局部小肌肉及骨骼处于紧张状态，易造成肌肉劳损。

因此，不能将家务劳动完全等同于体育锻炼。如果在做家务的过程中融入一些体育锻炼的动作，倒是能够起到一定的健身效果。

今天又学到了一个健康智慧！