每日心得——看书、散步

看书

最近在看《认知觉醒》感觉很不错，去年草草看完了这本书只对触动点和每日精进的一个日程有点记忆，只是隐约记得这本书看完之后能让人警醒。

刚好最近两天需要收回状态，看《认知觉醒》又有新的发现。

总感觉是基于三个脑，本能脑、情绪脑和理智脑+拉伸区为底层逻辑延展写认知体系。

正常情况下本能脑和情绪脑占主导，很多时候对我们是不利的，但是如果让本能脑和情绪脑去发现生活中的人和事以及书中的触动点这是十分棒的就可以让自己凭感觉学习促进自己的理智脑发挥作用。

并且我们学习一大关键正面反馈也是不断促进本能脑和情绪脑积极反馈得以坚持。

而时刻让你自己处于拉伸区不断调整到这一层面也十分重要。

感触特别深的一点是专注，哪怕是花个几十分钟专注于一件事情也好过一天无所事事。

很简单一个例子就是，早上起来是先打开手机被手机操控还是锻炼、看书、写字、画画等提升，对于一天打开方式和状态维持都是不一样的。

散步

这次散步有点不一样，没有带手机。

就这样走着，楼下的风有点大。

然后回想一天的事情，回想看书的内容，很多都忘记了，梳理一下又有印象了。

想到了白天看得反馈，想到这种说法是否正确，或许基于某种条件下的功利看书解决当下问题也有必要吧。

之前看书看内容看观点，看了《认知觉醒》有一个启发就是今后看到触动点的部分提笔挖掘深思不急着往下看。

最近看书不单单是看书也会惊叹作者怎么写的平时怎么积累的，一篇文章怎么构思。

发现不管是《认知觉醒》还是《内在觉醒》作者都善于思考和发现底层逻辑，会寻找事物的规律这一点是自己不曾思考，也不曾发现的。