2017-08-02

0点到1点：烦闷忧愁，不能入睡，无聊翻阅市井新闻！！淘宝申请退款，申请客服介入。

6点到7点20（大概）早醒犯困，无聊玩手机

7点20到7点45洗漱吃早餐

7点45到11点20上班

11点20到13点18吃饭，玩手机想睡没睡着

13点25到17点上班

17点到18点30吃饭，期间和同事聊天有不愉快，感觉自己逻辑性理解有问题

18点30到21点30翻阅手机，看了极限挑战，个女朋友聊天。

21点30到23点看书学作

23点记录今天所做的事

可以看出我睡眠，工作外的时间只有21点半到23点是有效时间，其他都是浪费的，没有意义的！需要加强碎片时间的利用率！加强自己逻辑性，理解性。积极参与进事情的利害关系！！