【漫薇圆梦计划】

Day1+4组167号慕荣+《学习力》

2019-08-20  本文已影响0人  Miss榮

【旧知】

关于精力管理:以前认为休息是浪费时间的行为,都是渴了喝水、累了休息,结果;因为身体干燥,长了痘痘;因为作息不规律,状态一直不好。

【新知】

精力管理:主动休息+仪式休息,让身体越来越好,为自己日后的斜杠青年路做准备。

【行动清单】

①调整作息时间,早睡早起,找时间运动

②久坐,设置定时提醒,起来活动

③改善饮食:少吃或不吃甜食,不喝饮料,多吃绿色蔬菜,吃清淡的饭菜

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读